Почему падает зрение после 40 лет, возрастные изменения зрения — ухудшение

Старение организма – это естественный процесс, который неизбежно приводит к изменению человеческого тела.

С возрастом происходит снижение биологической активности, ухудшается скорость реакции, информация распознаётся и обрабатывается в разы медленнее, а память ухудшается.

После 40 лет человек начинает меняться не только внутри, но и снаружи, и первые серьёзные проблемы со зрением начинают появляться именно в этом возрасте.

Ухудшение зрения после 40 лет может наблюдаться по разным причинам. Основные причины ухудшения зрения после 40:

  • сокращение объёма и роста мышечной ткани (мышцы, поддерживающие хрусталик, ослабевают);
  • уменьшение размера зрачка (в результате ослабления мышц);
  • сужение поля зрения;
  • проявление «синдрома сухого глаза»;
  • смещение (отслоение) стекловидного тела;
  • утрата эластичности и уплотнение хрусталика;
  • стремительное разрушение белка в организме.

Почему падает зрение после 40 лет, возрастные изменения зрения - ухудшение

Факторы, влияющие на скорость изменений в органе зрения:

  • постоянное взаимодействие с компьютером, телевизором, телефоном и другими гаджетами;
  • хроническая усталость;
  • стрессы;
  • бессонница;
  • травмы;
  • неправильный образ жизни;
  • авитаминоз;
  • приём определенных лекарственных средств.

Ухудшению зрения также способствует развитие офтальмологических и неофтальмологических (диабета, инфекционных болезней и др.) заболеваний. Некоторые из них наследственные, другие возникают в результате воздействия различных неблагоприятных факторов, в том числе и естественного старения организма.

Возрастные заболевания глаз

С возрастом повышается риск развития некоторых офтальмологических болезней, которые способны привести к полной потере зрения. Поэтому после 40 лет очень важно систематически обследоваться у специалиста.

Глаукома

Глаукома развивается в результате повышения внутриглазного давления. Такое патологическое состояние приводит к поражению зрительного нерва и, соответственно, к ухудшению зрения, вплоть до полной его потери.

Данное заболевание отличается своей коварностью, так как длительное время себя не проявляет.

В группе риска находятся люди, у которых имеется наследственная предрасположенность к развитию болезни и люди, достигшие 40-летнего возраста.

Некоторые симптомы должны насторожить: боль, дискомфорт и резь, появление «мушек» и тумана перед глазами, ухудшение зрения в тёмное время суток. Поражению подвергаются оба глаза, но поочерёдно.

Лечить глаукому очень сложно и исход, как правило, неблагоприятный. Но игнорировать болезнь всё же не стоит, так как своевременное обращение к врачу пускай и не поможет полностью восстановить зрение, но сохранит на несколько лет ещё неутраченные зрительные функции.

Катаракта

Симптомы как у глаукомы может иметь и другое, не менее опасное, офтальмологическое заболевание. Катаракта возникает по причине помутнения хрусталика (нарушения его прозрачности). В группе риска находятся люди в возрасте после 40 лет, а к 80 годам её появление и вовсе неизбежно.

Почему падает зрение после 40 лет, возрастные изменения зрения - ухудшение

В отличие от глаукомы, катаракта легче поддаётся лечению. Наиболее эффективный метод – хирургическое вмешательство. Помимо операции, пациенту также назначается медикаментозная терапия.

Пресбиопия

Ещё одной болезнью, которая начинает тревожить людей после 40, является пресбиопия (возрастная дальнозоркость) глаза. Поражение хрусталика, а также его уплотнение способствуют развитию данного заболевания.

Основные симптомы пресбиопии: трудности с прочтением текстов, написанных мелким шрифтом, утомляемость, размытость воспринимаемого изображения и неправильное восприятие предметов (их размеров), головные боли.

В этом случае зрение пытаются улучшить при помощи оптических средств. Когда оно стремительно ухудшается, специалист может назначить дату проведения хирургического вмешательства во время которого происходит замена хрусталика.

Почему падает зрение после 40 лет, возрастные изменения зрения - ухудшение

Диабетическая ретинопатия

Диабетическая ретинопатия развивается практически у каждого больного диабетом (особенно если болезнь длится более 10 лет). Повышение сахара в крови негативным образом сказывается на состоянии сосудов и сетчатки глаза.

Болезнь проявляется такими симптомами: снижается острота зрения, воспринимаемое изображение искажается, возникают «мушки» и пятна перед глазами. Лечение зависит от многих факторов. Чаще всего применяется лазерная фотокоагуляция, назначается ряд препаратов. Одним из наиболее опасных и вероятных осложнений является полная потеря зрения.

Первые симптомы

Человек после 40 лет должен ежегодно (иногда и несколько раз в год) обследоваться у офтальмолога. Это даже не рекомендация, а необходимость или требование. Именно в этом возрасте организм становится уязвимее к негативному воздействию извне.

Симптомы, которые должны насторожить и заставить обратиться к врачу:

  • на предметах, которые расположены вблизи, становится сложнее сфокусировать взгляд;
  • мелкий шрифт воспринимается тяжелее, глаза быстро устают во время чтения книг или просмотра телевизора;
  • боль в глазах сопровождается ухудшением общего состояния и головными болями;
  • зрачки уменьшаются в размерах;
  • появляется «синдром сухого глаза»;
  • ухудшается периферическое зрение;
  • становится сложнее воспринимать и распознавать цвета и оттенки.

В случае возникновения вышеперечисленных симптомов, следует обязательно обратиться к врачу. Диагностика не займёт много времени и лечение будет назначено сразу же. Только таким образом можно хоть как-то уберечься от полной потери зрения.

Лечение возрастных заболеваний глаз

Тактика лечения возрастных заболеваний глаз зависит от многих факторов. Но чаще всего используется комплексная терапия. Медикаментозная терапия применяется в дооперационный и послеоперационный период.

Препараты, которые могут быть назначены:

  • лекарственные средства для нормализации внутриглазного давления (особенно актуальны при глаукоме);
  • глазные капли, улучшающие обменные процессы в хрусталике (необходимы при катаракте);
  • препараты, улучшающие кровообращение, ангиопротекторы, стероиды, антикоагулянты (необходимы при диабетической ретинопатии) и др.

Основой лечения офтальмологических заболеваний, связанных с возрастными изменениями, является оперативное вмешательство. При разных болезнях выбирают наиболее эффективный и актуальный вид хирургической процедуры:

  • При глаукоме могут быть назначены: каналопластика, лазерная или хирургическая иридэктомия, эндоскопическая циклофотокоагуляция, криотерапия цилиарного тела и др.
  • При катаракте наиболее эффективной считается факоэмульсификация. Данная процедура сравнительно безопасна и практически не провоцирует развитие серьёзных осложнений. Реабилитация непродолжительная. Основной недостаток – стоимость.
  • Коррекция зрения при пресбиопии осуществляется двумя способами. В первом случае врач подбирает оптические средства, а во втором проводит операцию по замене хрусталика.
  • Сложность лечения диабетической ретинопатии заключается в том, что основное заболевание (диабет) достаточно агрессивно влияет на весь организм, а не только на глаза. Виды оперативного вмешательства, применяемые в данном случае: лазерное лечение, хирургия или транссклеральная криоретинопексия.

Для борьбы с возрастными изменениями нередко рекомендуют использовать методы народной медицины. Определённые лекарственные растения упоминаются в работах целителей: ромашка, петрушка, крапива, календула, мята и др. В большинстве случаях эти методы неэффективны, поэтому их стоит использовать исключительно в качестве вспомогательных средств и только с разрешения врача.

Очень важно также не забывать о рекомендациях специалистов, которые следует соблюдать в период реабилитации (и вообще всем после 40 лет): правильно питаться, отдыхать от гаджетов, выполнять периодически упражнения для глаз, отказаться от вредных привычек. Вести здоровый образ жизни особенно необходимо в данном случае, так как любая болезнь даже после успешного оперативного вмешательства может вернуться.

Профилактика зрения после 40-50 лет

Врачи после 40 лет советуют особо следить за своим здоровьем, поэтому в зрелом и пожилом возрасте очень важно:

  • соблюдать режим дня и отдыхать ночью (бессонница плохо сказывается на организме, так как человек пытается себя чем-то занять: читать книги при плохом освещении или, используя электронные устройства, смотреть ТВ, шить, вышивать и др.);
  • не переутомляться (особенно это касается людей, работающих за компьютером или с бумагами);
  • правильно питаться (в рационе должны присутствовать полезные и насыщенные витаминами продукты питания: зелень, овощи, фрукты, мясо, молочные продукты и др.);
  • не забывать о прогулках на свежем воздухе (они помогают поддерживать физическую форму, расслабляют и отвлекают от компьютера, телефона, планшета и др.);
  • выполнять гимнастику для глаз (массу упражнений можно найти в интернете или уточнить эту информацию у офтальмолога);
  • отказаться от вредных привычек (алкоголь, как и никотиновый дым, негативным образом сказываются на состоянии сосудов, и способны привести к развитию катаракты).

Почему падает зрение после 40 лет, возрастные изменения зрения - ухудшение

К сожалению, проблемы со зрением сейчас у большого количества у людей по всему миру.

Усугубляет ситуацию то, что причиной многих офтальмологических нарушений становятся именно гаджеты, от которых в современном мире вряд ли кто откажется.

Многие даже не задумываются о важности регулярных посещений офтальмолога в наши дни и сталкиваются с серьёзными заболеваниями уже тогда, когда начинаются необратимые процессы.

Почему портится зрение после 40 и как его сохранить

Возрастные изменения в глазах застают многих врасплох. Человек по-прежнему отлично видит вдаль, чувствует себя молодым и активным, но глаза начинают подводить при взгляде на близкие предметы. Буквы и цифры сливаются, изображение «плывет» и искривляется.

Приходится напрягать глаза, отодвигать книгу подальше, чтобы прочитать мелкий текст. Сначала это случается изредка: после напряжённой работы, к вечеру тяжёлого дня. Постепенно такие явления учащаются, усиливаются, и даже отпуск не помогает.

Зрение на близком расстоянии ухудшается.

Управляет процессом чёткого зрения аккомодационный аппарат глаза. Он включает в себя специальную мышцу (цилиарную), связки и хрусталик. Когда цилиарная мышца глаза напрягается, хрусталик провисает на цинновых связках и приобретает более округлую форму.

Почему падает зрение после 40 лет, возрастные изменения зрения - ухудшениеСлева — глаз в покое аккомодации (при взгляде вдаль), хрусталик более плоский. Справа — глаз в напряжении аккомодации (при взгляде вблизи), хрусталик более выпуклый

Хрусталик — это живая двояковыпуклая линза. Её оптическая сила варьируется от 19 до 35 диоптрий. При взгляде на близкие предметы хрусталик округляется и выполняет роль плюсовых очков.

Причина в том, что хрусталик к 35–40 годам уплотняется и постепенно теряет способность наводить фокус на близкие предметы. Это происходит у всех: близоруких, дальнозорких и у тех, кто имел здоровые глаза и всегда видел отлично.

Почему падает зрение после 40 лет, возрастные изменения зрения - ухудшениеСтроение глаза

Структура хрусталика меняется. Он, как луковица, обрастает новыми слоями хрусталиковых волокон, а ядро уплотняется и склерозируется. Цилиарной мышце приходится прикладывать всё больше усилий, чтобы изменить кривизну хрусталика, ставшего более плотным и менее эластичным.

Зрительная гимнастика в такой ситуации бесполезна и даже вредна, так как мышцы и без того находятся в гипертонусе. Это приводит к изменению их ригидности — патологическому состоянию, связанному с перенапряжением.

Вращение глазами, моргания и прочие упражнения дают временное облегчение, но результаты не порадуют. Глаза начинают ещё больше краснеть, их пощипывает, как будто рядом резали лук.

Края век утолщаются и начинают чесаться; кажется, что в глаза насыпали песка.

Если продолжать упорствовать и смотреть себе на переносицу, в яремную ямку или в область третьего глаза, сильно сводя зрительные оси, можно добиться того, что глаза начнут косить и появится двоение предметов.

Глазам нужен отдых. Однако массаж, рефлексотерапия или медитация на пламя свечи помогают только до тех пор, пока вы не возьмёте в руки книжку с мелким текстом.

Читайте также:  Капли для глаз для улучшения зрения при дальнозоркости

В какой-то момент человек замечает, что уже недостаточно яркого света, который сужает зрачок, увеличивает длину фокуса и добавляет чёткости изображению. И длины рук тоже не хватает, чтобы отодвинуть текст подальше.

Цилиарная мышца, «слуга чёткого фокуса», как называют её специалисты, не расслабляется даже ночью. А вот, хрусталик, ещё прозрачный, но уже затвердевающий и неэластичный, перестаёт выполнять работу плюсовой линзы. Чтобы компенсировать физиологические изменения и не «загонять» цилиарную мышцу, придётся использовать очки или контактные линзы.

Не стоит думать, что нас испортила эра смартфонов и компьютеров. Так запрограммировано природой: аккомодационный аппарат глаза, дающий возможность максимально близко подносить к глазам мелкий текст, формируется к 14–15 годам и сохраняет свою максимальную работоспособность до 20 лет. Затем аккомодационная функция плавно угасает.

Еще 150 лет назад люди просто не доживали до такого исхода — средняя продолжительность жизни в середине XIX века составляла около 40 лет. Процесс уплотнения хрусталика небыстрый, развивается у всех по-разному, но в 52 проблемы с ухудшением зрения вблизи настигают всех без исключения. Это мировая статистика .

За 20 лет практики я не видела ни одного подобного волшебного случая. На поверку оказывалось, что бабушка могла вставить нитку в иголку, так как у неё близорукие глаза, сфокусированные на близкое расстояние, а вдаль бабушка видит процентов 30–50% проверочной таблицы, но ей этого хватает.

Для того чтобы различать лица и узнавать людей издалека, достаточно иметь остроту зрения, равную 0,5 от нормальной «единицы».

Возможно, бабушка никогда и не знала, что значит видеть «хорошо».

Также человек может обходиться без очков, неплохо видеть и вдаль, и вблизи, если у него один глаз дальнозоркий, а другой — близорукий. Но здесь возникают другие проблемы: узкое поле зрения, отсутствие стереозрения, голова может болеть.

Без обращения к врачу и подбора очков не обойтись.

  • Регулярно, не реже одного раза в год, посещайте офтальмолога.
  • Проверяйте внутриглазное давление.
  • Обследуйте сетчатку.
  • Выявляйте глазную патологию на ранних стадиях.
  • После проверки у офтальмолога подбирайте очки.

Очки после 40 лет снимают избыточную нагрузку с внутренних мышц глаза и становятся средством профилактики таких «старческих» болезней, как катаракта, глаукома, макулодистрофия.

Почему падает зрение после 40 лет: причины, симптомы и методы лечения — "Здоровое око"

В течение жизни организм человека неизбежно меняется и все становятся наиболее выраженными по достижении зрелого возраста. Такие трансформации связаны с ослаблением внутриглазных мышц, нарушениями функции сетчатки.

При этом вопрос, почему садится зрения после 40, имеет несколько ответов. Причины, от чего падает острота восприятия, могут быть вызваны возрастными изменения или стать следствием более ранних нарушений. Соответственно причины, почему падает острота, заключаются в естественных процессах изменений в организме или могут быть результатом серьезных патологий.

Современная медицина способна предложить немало способов, как улучшить зрение, чтобы компенсировать возрастное ухудшение.

Главные причины снижения зрения

Если говорить о периоде после 40 лет, то основаниями являются естественные процессы развития организма. В этом возрасте происходят нарушения восприятия. Глаза начинают воспринимать предметы несколько иначе. Такие изменения неизбежны.

Почему падает зрение после 40 лет, возрастные изменения зрения - ухудшение

Происходит ослабление мышц внутри глаза. Проявлением данного процесса становится затрудненность восприятия близко расположенных предметов. То есть человеку тяжело читать газету или прочесть надписи на этикетке товара. Чтобы различить мелкий шрифт, ему нужно отстранять объект.

При этом способность видеть вдаль сохраняется на прежнем уровне. Нельзя уверенно сказать, что функция зрения будет обязательно садиться.

Однако часто отмечаются и процессы ухудшения восприятия. Оно может начать резко падать после 50 лет. Больше чем у половины населения, такое ухудшение связано с развитием катаракты. Она заключается в помутнении хрусталика. Именно он преломляет лучи света, давая четкую картинку восприятия окружающего мира.

Человек воспринимает их как сквозь мутное стекло. Необходимо отметить еще несколько причин:

  • неправильное питание приводит к недостатку витаминов. В рационе человека должно присутствовать много свежих овощей и фруктов, соки, мало жирной пищи;
  • негативно влияют на остроту восприятия вредные привычки — курение и прием алкоголя. Вместе с ними в организм попадает множество токсинов, которые ухудшают качество крови. Следовательно хуже подпитывается полезными элементами и слабеет;
  • к утрате остроты восприятия приводят травмы. В результате ударов нарушается положение внутренних органов глаза, образовываются разрывы и гематомы.

Проблемы со зрением после 40 лет — возрастная пресбиопия: степени, симптомы, причины. Диета, капли, тренировка и коррекция сетчатки глаза: на что нужно обратить внимание, отзывы

Если после 40 лет у вас стало ухудшаться зрение, то это возрастное изменение сетчатки глаза, которое называется пресбиопия.

Многие люди после 40 лет замечают ухудшение зрения. Это говорит о том, что у человека развивается возрастная пресбиопия. Что это такое и можно ли восстановить зрение, читайте ниже.

Диагноз «Возрастная пресбиопия сетчатки обоих глаз»: что это такое у взрослых?

Возрастная пресбиопия сетчатки обоих глаз

Пресбиопия — это процесс ухудшения зрения у взрослых людей после 40 лет.

У врачей этот диагноз называется так: «Возрастная пресбиопия сетчатки обоих глаз». Также такое состояние называют возрастной дальнозоркостью.

Ведь человек хорошо видит предметы, которые находятся далеко, но картинка, находящаяся вблизи — расплывается.

Возможно, если вам больше сорока лет, вы знаете, на что указывает этот диагноз, так как исследования врачей показывают, что 98% опрошенных людей после 40+ лет являются пресбиопами.

  • Вы редко садитесь за руль после наступления темноты, потому что вам сложно видеть в это время?
  • Вечернее чтение уже не так приятно, как раньше, потому что буквы начинают стираться?
  • Ваши глаза быстро устают при слабом освещении?

Если вы заметили хотя бы один из этих симптомов, обязательно прочитайте данную статью. Вы узнаете, как ухаживать за зрением в зрелом возрасте, какую диету соблюдать и какие упражнения делать, чтобы лучше видеть даже после наступления темноты.

Причины пресбиопии

Пресбиопия

В основе появления данного заболевания лежит возрастное и естественное изменение зрения.

Эти процессы приводят к физиологическому ослаблению аккомодации — способности глаза приспосабливаться к видению предметов, расположенных на разном расстоянии.

Такой механизм происходит благодаря хрусталику глаза, который может изменять свою преломляющую силу в зависимости от степени отдаленности предмета. Хрусталик фокусирует изображение на сетчатке. 

Основной патогенез заключается в дегидратации хрусталика, в следствии склеротических изменений, который начинают происходить в возрасте 40 лет и старше. Также происходит уплотнение капсулы и ядра и потеря эластичности. В этом и заключаются основные причины пресбиопии.

Пресбиопия, ССГ: что это?

Многие люди, при ухудшении зрения, утверждают, что это из-за постоянной работы за компьютером, ежедневном вязании или занятии другим хобби. Но это неправильно — вы просто стали старше, и поэтому зрение стало ухудшаться. Люди уверены, что ССГ (синдром сухого глаза) приводит к пресбиопии. Но это не так.

Такой синдром не имеет никакого отношения к возрастным изменениям. «Сухой глаз» действительно ухудшает зрение, но это может произойти в любом возрасте и даже молодом. Поэтому пресбиопия и ССГ — это разные понятия, которые не зависят друг от друга.

Первые симптомы пресбиопии: на что нужно обратить внимание?

Первые симптомы пресбиопии

Для начала — успокойтесь:

  • Пресбиопия — это не болезнь, а естественные изменения, которые со временем происходят в сетчатке глаз.
  • Этот процесс усиливается после 40 лет.
  • Вы не можете остановить этот процесс или каким-то чудесным образом «вылечить».
  • Но можно жить с таким диагнозом, практически, будто ничего не случилось.

Интересно, что человеческое зрение постоянно ухудшается. Этот процесс начинается уже в детстве. Но в молодом возрасте этот не так заметно. Только люди в возрасте 40 лет и старше начинают чувствовать влияние возрастных изменений.

Вот первые симптомы пресбиопии — вы начинаете хуже видеть, из-за чего почти невозможным:

  • Вечернее чтение книг и газет перед сном.
  • Написание СМС на дисплее смартфона и текстов на клавиатуре компьютера.
  • Чтение содержимого электронных писем и текстовых сообщений на телефоне. Приходится отодвигать камеру от лица, чтобы детали были четче.
  • Просмотр фотографий на экране компьютера, планшета или телефона или дисплее цифровой камеры.
  • Правильный, четкий обзор объектов, которые находятся близко или далеко. Это потому, что сетчатка глаза теряет способность к аккомодации. Хрусталик становится менее эластичным, и мышцы, отвечающие за изменение своей формы, функционируют хуже.

Такие проблемы могут быть обременительными и могут сделать жизнь очень трудной. Иногда ухудшение зрения мешает заниматься повседневными делами. Ведь сложно, к примеру, читать книгу, держа ее на вытянутых руках. К счастью, есть способы эффективно справиться с этими трудностями. Читайте далее.

Степени пресбиопии — дальнозоркости: что такое гиперметропия, астигматизм хрусталика, слабая пресбиопия?

Степени пресбиопии

Гиперметропия — фокус находится за сетчаткой. Эмметропия — фокус находится на сетчатке. При пресбиопии чаще развивается гиперметропия или дальнозоркость. Световые лучи фокусируются за сетчаткой глаза.

  • Степень пресбиопии определяется силой линзы, которая размещается перед глазом пациента для точной фокусировки световых лучей на сетчатке.
  • Часто дальнозоркости сопутствует астигматизм хрусталика — это вид аметропии, когда световые лучи не могут сфокусироваться на сетчатке глаза в виде точки, без правильно подобранных линз или очков.

Многие люди отмечают, что они стали видеть хуже, но не настолько, чтобы носить очки. То есть при чтении приходится немного отодвигать книгу от себя или глаза устают от повседневных дел в виде работы за компьютером, но не так сильно. В этом случае речь идет о слабой степени пресбиопии.

Важно: Даже при малейшем дискомфорте глаз во время чтении, просмотре или работе, необходимо сразу же обратиться к врачу-офтальмологу. Ведь пресбиопия — это заболевание, которое постоянно прогрессирует, и может привести к сильному ухудшению зрения.

Поэтому, даже если вам поставили диагноз «слабая пресбиопия», выполняйте все рекомендации доктора, чтобы остановить возрастное изменение, и оно не прогрессировало.  Ниже вы узнаете о методах лечения возрастного изменения глаз. Читайте далее.

Пресбиопия — как лечить: лазерная коррекция, операция

Пресбиопия — как лечить: лазерная коррекция

Пациентов с таким диагнозом, как пресбиопия, интересует вопрос: как лечить. Дело в том, что лечение должно проводиться в комплексе.

Человек должен пересмотреть образ жизни, рацион питания, условия окружающей среды. Об этом читайте ниже по тексту. Также люди часто прибегают к лазерной коррекции или операции по замене хрусталика.

Читайте также:  Лазерная коррекция зрения: плюсы и минусы операции по восстановлению

В настоящее время офтальмологи выполняют такие методы коррекции зрения, используя современную рефракционную хирургию:

  • Гольмиевая YAG-лазерная термокератопластика — коррекция лазером
  • Автоматизированная ламеллярная кератопластика — трансплантация средней части роговицы
  • Спиральная гексагональная кератотомия — микрохирургическая операция по восстановлению зрения
  • Эксимер-лазерная коррекция — лечение лазерным лучом
  • Рефракционная ленсэктомия — замена хрусталика глаза

Какой вид коррекции выбрать именно вам, должен решать квалифицированный специалист, после постановки диагноза.

Капли при пресбиопии: эффективный метод лечения

Капли при пресбиопии

Глазные капли при пресбиопии назначаются офтальмологом, если у пациента отсутствую серьезные ухудшения зрения и сопутствующие патологии глаз.

Они помогают избавиться от зрительного дискомфорта и восстанавливают хороший метаболизм в тканях. Назначать препарат должен доктор после тщательного обследования и изучения нарушений зрения у пациента.

Капли — это эффективный метод лечения особенно при пресбиопии:

  • Тауфон
  • Таурин
  • Ретикулин
  • Витаминные капли
  • Куспавит
  • Зорро
  • Офтан катахром и другие

Помните: Самолечение опасно для вашего здоровья. Поэтому своевременно обращайтесь к врачу, который назначит адекватное лечение.

Диета для хорошего зрения: что есть, чтобы лучше видеть?

Диета для хорошего зрения

Пресбиопия развивается почти у всех, это неизбежный процесс. Но, несмотря на это, можно попытаться немного «отложить» такие изменения. Одним из способов является правильное питание, то есть употребление продуктов, которые положительно влияют на организм в целом и способность видеть. Поэтому для хорошего зрения необходимо соблюдать диету.

  • Например, люди, которые напрягают глаза после многих часов работы за компьютером, должны включать в свое ежедневное меню продукты, богатые витамином А — его недостаток приводит к так называемой куриной слепоте.
  • Полезны и продукты, которые содержат витамин Е и С — первый поддерживает усвоение вит. А, а второй предотвращает растрескивание капилляров.
  • Омега-3 и омега-6 жирные кислоты защищают от глаукомы и облегчают симптомы сухости глаз.
  • Минералы, такие как цинк, медь, марганец и селен уменьшают в организме количество свободных радикалов.

Так что нужно есть, чтобы защитить свое зрение и лучше видеть? Это такие полезные для здоровья глаз продукты:

Фрукты и овощи:

  • Морковь
  • Помидоры
  • Шпинат
  • Брокколи
  • Красный перец
  • Тыква
  • Абрикосы
  • Цитрусовые
  • Киви
  • Картофель
  • Смородина
  • Виноград
  • Капуста
  • Кукуруза

Жирная рыба:

  • Лосось
  • Сельдь
  • Тунец
  • Скумбрия

Растительные нерафинированные масла:

  • Подсолнечник
  • Льняное семя
  • Рапс

Также употребляйте молоко, печень и орехи.

Как видите, есть из чего выбирать. Так что каждый человек с возрастными изменениями зрения обязательно найдет что-то для себя. Просто включайте вышеперечисленный ингредиенты поочередно в вашу ежедневную диету, и после нескольких недель такого питания, вы увидите результаты

Тренировка для глаз: упражнения для улучшения зрения

Тренировка для глаз: упражнения

Каждый день, в течение многих часов мы напрягаем глаза, всматриваясь в экраны различных устройств: компьютер, планшет, телефон и телевизор.

Оказывается, для глаз это довольно монотонная и вредная задача. Зрение не использует весь потенциал, что приводит к перегрузкам хрусталика и сетчатки.

 Но будет очень хорошо, если вы дадите для глаз другую — полезную нагрузку.

  • Существует ряд упражнений для улучшения зрения.
  • Они не сложные, они не навредят.
  • Хотя полная эффективность не была научно доказана.
  • Однако люди с возрастными изменениями зрения делают такие упражнения и отмечают улучшения.

Среди множества предлагаемых упражнений для глаз следует отметить одну эффективную зарядку:

  • Прерывайте работу перед монитором примерно каждый час и несколько раз переводите глаза с объекта, находящегося на расстоянии, на объект, который у вас под рукой.
  • Такая «вспышка» улучшит остроту зрения.

Другая аутсорсинговая практика — это частые прогулки, желательно в естественной обстановке. Зеленый цвет успокаивает усталые глаза и насыщает кислородом мозг, который, как известно, контролирует все жизненные функции, включая зрение. Следует также не забывать и о сне. Отдых и здоровый сон позволят глазам восстановиться.

Эффективный способ борьбы с пресбиопией: очки, линзы

Эффективный способ борьбы с пресбиопией: очки, линзы

В то время как некоторые достижения в области технологий приводят к ослаблению нашего зрения, другие очень эффективно улучшают его. Есть способ, благодаря которому даже люди с пресбиопией, могут жить так, как будто ее и нет. Что это означает? Это эффективный способ борьбы с пресбиопией:

  • Прогрессивные линзы и очки позволяют забыть о проблеме пресбиопии.
  • К ним стоит обратиться, когда проблемы со зрением мешают повседневной работе и нормальной жизни.

Одной пары очков достаточно, чтобы хорошо видеть на всех расстояниях.

При этом неважно, сколько вам лет, и насколько продвинута пресбиопия, чем вы занимаетесь и есть ли какие-либо дополнительные дефекты зрения, такие как близорукость, дальнозоркость или астигматизм, прогрессивные линзы помогут забыть о проблемах. Как работают прогрессивные линзы? Технология просто великолепная в своей простоте:

  • Верхняя часть стекла позволяет четко видеть расстояние.
  • Нижняя — объекты в непосредственной близости.
  • Середина линз рассчитана на то, что находится между этими расстояниями, описанные выше.

Однако следует помнить, что при выборе таких очков вы должны пройти тщательное обследование у специалиста, который подберет идеальную линзу. Только так будет все как надо, и ваши глаза быстро привыкнут к новым очкам.

Стоит отметить, что цена прогрессивных линз выше, чем стандартных стекол.

Необходимо знать, что одна пара прогрессивных линз часто заменяет две пары стандартных очков — «дальние» и «читающие», поэтому такая инвестиция обязательно окупится.

«Пресбиопия ои» или «ou»: что это означает в офтальмологии?

Если вам поставили диагноз «Пресбиопия ои» или «ou» — это означает, что у вас пресбиопия обоих глаз. Этими двумя буквами обозначается термин «два глаза».

Пресбиопия: отзывы

Пресбиопия

Если у вас появились возрастные изменения зрения, то поймите одно — такой недостаток развивается почти у каждого человека после 40-45 лет, и этого не избежать. Прочитайте отзывы про пресбиопию других людей, они научат как нужно с этим жить.

Кристина, 40 лет

Недавно начала замечать, что стало сложно заниматься любимым хобби. Я люблю вязать, и теперь хочу забросить это занятие, чтобы зрение не ухудшалось дальше. Глаза устают, и появляется ощущение, как будто в них песок.

Обратилась за консультацией к офтальмологу. Он объяснил, что это не от вязания, а просто организм стал старше и развивается пресбиопия. Сейчас соблюдаю диету, отказалась от сладкого и красного мяса. Приобрела очки.

Пока все нормально. 

Сергей, 46 лет

Плохое зрение уже много лет. Только недавно узнал, что можно корректировать такие возрастные изменения. Важно своевременно обратиться к врачу. На лазерную коррекцию пока не решаюсь, купил прогрессивные линзы. Очень удобные, глаза не устают. Помогают улучшить зрение. 

Елена, 49 лет

В 43 года почувствовала, что зрение стало ухудшаться. Врачи посоветовали носить очки, но было как-то непривычно. Неудобно, что приходится менять очки от дальнозоркости и для чтения книг. Хочу попробовать носить прогрессивные линзы. Хотя останавливает к покупке таких очков — высокая цена. 

Видео: Пресбиопия (старческое зрение). Как вернуть глазам зоркость

Прочитайте по теме:

Почему падает зрение после 40 лет: причины, симптомы и методы лечения

В течение жизни организм человека неизбежно меняется и все становятся наиболее выраженными по достижении зрелого возраста. Такие трансформации связаны с ослаблением внутриглазных мышц, нарушениями функции сетчатки.

При этом вопрос, почему садится зрения после 40, имеет несколько ответов. Причины, от чего падает острота восприятия, могут быть вызваны возрастными изменения или стать следствием более ранних нарушений. Соответственно причины, почему падает острота, заключаются в естественных процессах изменений в организме или могут быть результатом серьезных патологий.

Современная медицина способна предложить немало способов, как улучшить зрение, чтобы компенсировать возрастное ухудшение.

Причины ухудшения зрения

Причин резкого ухудшения зрения множество, все они разнообразны:

  1. Перенапряжение глаз;
  2. Несоблюдение основных принципов гигиены;
  3. Возрастные изменения;
  4. Генетические факторы, наследственность;
  5. Заболевания системного характера;
  6. Заболевания инфекционного характера;
  7. Травмы;
  8. Поражения внутренних структур глаза.

Каждая из этих причин провоцирует различные заболевания. Пациент может воздействовать на свой организм в той или иной степени для сохранения здоровья.

Перенапряжение глаз

Перенапряжение глазных мышц, пересыхание слизистых оболочек – наиболее распространенная проблема, с которой сталкиваются абсолютно все люди, живущие в современном мире. Обилие гаджетов, постоянная работа перед монитором компьютера, неправильное положение на рабочем месте, недостаток сна – все это негативно сказывается на работе глаз.

Мышцы, которые удерживают глазное яблоко, находятся в постоянном напряжении, когда вы работаете перед компьютером, смотрите фильм или читаете книгу. Ситуация усугубляется, если все это вы делаете в окружающей темноте. Во время такого времяпрепровождения большинство людей еще и забывают моргать.

Именно во время моргания выделяется слезная жидкость, которая омывает яблоко, увлажняет его. Результат очевиден.

Из-за перенапряжения мышц постепенно теряется острота зрения, возникает спазм, происходит нарушение работы нервных окончаний, которые подают сигналы от мозга, кровеносных сосудов, окружающих все органы зрения. Глаз не увлажняется. Острота зрения теряется, любое изображение становится затуманенным.

Несоблюдение норм личной гигиены

Еще одна причина ухудшения зрения – воспалительные процессы, связанные с несоблюдением правил личной гигиены. Когда вы трете глаза руками, туда попадает множество патогенных микроорганизмов. Иммунная система справляется с такими атаками, но если она ослаблена, запускается воспаление.

В острый период его развития зрение резко падает. После комплексного лечения оно может восстановиться полностью, но есть вероятность осложнений, которые приобретают хронический характер. Если вы следите за здоровьем, избавьтесь от привычки тереть глаза руками, удалять из них реснички, другие загрязнения кончиком ногтя.

Это чревато серьезными негативными последствиями.

Последствия травм

Иногда заболевания органов зрения развиваются на фоне травмы. Мельчайшие царапины на роговой оболочке могут негативно влиять на глаза. Более серьезное механическое воздействие дает другие последствия. Из-за травмы можно вовсе потерять зрение. Важно сразу же после получения увечья обратиться в медицинское учреждение.

В первые минуты, часы восстановить хотя бы частично работу органов чувств проще, чем спустя время.

Возрастные изменения

Возрастные изменения являются самой распространенной причиной ухудшения или потери зрения. эти процессы физиологические. Мы не можем их остановить полностью, но в состоянии замедлить. С возрастом наш организм изнашивается, все системы начинают работать с нарушениями.

Если предпринимать профилактические мероприятия, то негативные изменения не будут столь явными. В пожилом возрасте поможет прием специальных витаминно-минеральных комплексов, биологически активных добавок, которые способствуют сохранению зрения. ношение очков тоже является уже обязательным. Не стоит от них отказываться, даже если ухудшения пока незначительные.

Читайте также:  Сумеречное зрение - нарушение и ухудшение сумеречного зрения, недостаток витамина

Перенапряжение мышц и нервных окончаний в пожилом возрасте приводит к массе осложнений.

Наследственные факторы

Наследственность – важный фактор. Некоторые заболевания, которые негативно воздействуют на органы зрения, носят генетический характер, то есть передаются потомкам по нисходящей линии. Бороться с наследственными недугами сложно, но если вы знаете о такой особенности, то своевременные профилактические мероприятия помогут значительно отсрочить негативные проявления.

Заболевания инфекционного характера

Различные инфекционные недуги становятся причиной ухудшения зрения. Из-за воспалительного процесса происходит отек внутренних тканей, корешки нервных окончаний, которые дают импульсы от мозга органам зрения, пережимаются. Таким способом резко падает зрение. При снятии воспаления неприятные симптомы отступают, но иногда сохраняются негативные последствия таких недугов.

Заболевания системного характера

Негативно влияют на зрительные органы такие заболевания, как сахарный диабет, остеохондроз, протрузия, межпозвоночная грыжа, некоторые эндокринные заболевания и аутоиммунные процессы. Повлиять на них крайне сложно. Чтобы замедлить падение зрения, необходимо купировать симптомы основного заболевания.

Что делать, если резко падает зрение

Что делать, если падает зрение, может определить только врач – причем, консультирующий не в ближайшем магазине оптики, а в полноценной офтальмологической клинике, оснащенной современным оборудованием для диагностики и терапии глазных заболеваний.

Особенно важно незамедлительно обратиться к доктору, если зрение начало портиться внезапно и быстро. Многие тяжелые патологии, в том числе кровоизлияния в сетчатку или прочие глазные ткани, требуют как можно более быстрого лечения. Крайне опасны и острые приступы глаукомы, когда счет идет буквально на минуты, а при отсутствии квалифицированной помощи может стремительно наступить слепота.

Кроме выявления основной причины ухудшения зрения, при комплексном обследовании в клинике также могут быть выявлены и прочие патологии, которые еще не проявились какими-либо ощутимыми симптомами. Своевременное обнаружение глазных недугов на ранних стадиях во много раз увеличивает шанс их полного излечения.

Повышенное внимание здоровью глаз, вне зависимости от возраста, обязательно необходимо уделять в следующих случаях:

  • если ваша работа связана с повышенными зрительными нагрузками (офисные работники, сотрудники различных производств, водители и т. д.);
  • если вы уже носите очки или контактные линзы (особенно цветные или «карнавальные», поскольку они отличаются повышенной плотностью и толщиной);
  • если у кого-то из ваших родных обнаружена катаракта и/или глаукома;
  • если у вас есть проблемы с давлением, сосудами, нервной системой;
  • если вам выписан курс лечения препаратами, содержащими гормоны.

Также регулярно проходить офтальмологический осмотр должны все беременные или планирующие беременность женщины.

Симптомы и проявления

Существует множество настораживающих симптомов снижения остроты зрения, которые должны заставить вас нанести визит офтальмологу:

  • Ухудшение зрения на одном глазу с его сохранением на втором;
  • Ощущение пелены перед глазами;
  • Пятна перед глазами, закрывающие определенные поля зрения;
  • Отсутствие периферического зрения;
  • Неприятные ощущения при вращении зрачками;
  • Боль в глазах, сопровождающаяся головной болью;
  • Размытость прямого зрения;
  • Снижение яркости, контрастности изображения;
  • Ощущение «песка в глазах»;
  • Двоение изображения;
  • Плавающие пятна, полосы.

В редких случаях зрение падает стремительно. Обычно этот процесс постепенный, но большинство пациентов предпочитают не задумываться об этой проблеме, отгонять ее. Не стоит совершать такую ошибку. В ваших интересах как можно скорее обратиться к окулисту, чтобы тот провел необходимые обследования, назначил лечение.

Народные средства

Наиболее популярные народные средства — примочки, промывания, закапывания. Для этого используют отвары, настойки, вытяжки.

Например, в 200 г кипяченой воды или чая разводят ½ ч. л. меда, затем смоченные полученной жидкостью ватные диски накладывают на закрытые глаза. Через 30 минут промывают прохладной водой.

Отвар зелени петрушки хорош для промывания глаз или закапывания (не более 3 капель за раз).

Ромашка, фенхель, календула — их отвары незаменимы для примочек или ополаскиваний.

Молодая крапива и листья малины. 5 ст. л. сырья залить 0,5 л кипящей воды, дать настояться 30-40 минут. Пить 3 раза в день по 200 г настоя.

Чтобы убрать «песок», резь, жжение при сильном утомлении глазного нерва — нужно делать промывание настоем хвоща.

Всегда под рукой найдутся в доме пакетики из спитого чая, годится любой – черный, зеленый. Для снятия усталости натруженных глаз, охлажденные пакетики положить на веки при закрытых глазах и спокойно немного полежать, — минут 10. Даже эта мера приносит результат: снимает раздражение, усталость глаз, отечность с век.

Диагностические мероприятия

Во время первой консультации офтальмолога вы должны рассказать обо всех жалобах, чтобы специалист сделал предварительные выводы. Окончательный диагноз можно поставить только после комплексного всестороннего обследования.

Современные диагностические мероприятия позволяют определить не только текущее состояние органов зрения, но и первопричины появления патологии.

Самый простой способ определения проблем со зрением – визометрия.

За незнакомым названием методики прячется всем известная диагностика при помощи специальных таблиц с буквами, которые напечатаны шрифтом разного размера. Специалист показывает конкретную букву, пациент должен ее назвать.

Таблицы Сивцева есть в каждом кабинете окулиста. Для детей используется такой же метод обследования, но вместо букв в таблице расположены картинки.

  Причины и лечение макулярного разрыва сетчатки

Сегодня в офтальмологии активно применяются инновационные методики компьютерной диагностики. К этой категории относят авторефрактометрию, периметрию, оптическую когерентную томографию.

Авторефрактометрия – обследование роговицы глаза, ее способности преломлять лучи света. Периметрия – исследование периферического зрения. Оптическая когерентная томография – методика комплексного обследования всех частей зрительной системы. Подобную диагностику можно пройти в современных медицинских центрах на платной основе.

Она проводится при помощи высокотехнологического оборудования, дает высокоточные результаты.

В кабинете офтальмолога обязательно проводится измерение внутриглазного давления, чтобы исключить ряд патологий. Ультразвуковое обследование глазного яблока тоже дает хорошие результаты в процессе постановки верного диагноза.

Существует и множество иных методом обследования органов зрения. Решение о назначении любого из них принимает лечащий врач.

Большинство специалистов сначала дают направление на бесплатные или недорогие обследования, а в случае необходимости потом рекомендуют дополнительные мероприятия.

Результаты диагностики выдаются сразу. Доктор выносит вердикт, назначает коррекционные и лечебные мероприятия. Важно следовать всем рекомендациям специалиста, чтобы получить позитивный результат комплексной терапии.

Лечение взрослых и детей отличается, потому что многие отклонения от нормы в детском возрасте компенсировать легче, чем во взрослом. Органы зрения у подрастающего поколения развиваются в течение многих лет жизни.

Мы должны следить за здоровьем своих детей, чтобы избежать многочисленных проблем.

Общая профилактика зрения после 40–50 лет

Необходимо снижать нагрузку на глаза. Следует делать указанные выше перерывы через каждый час чтения или работы на ПК. Забота основывается на следующих принципах:

  • Нужны витамины. Например, Черника форте отлично улучшает восприятие,
  • В течение дня надо применять Тауфон для нормальной деятельности сосудов глаза,
  • По утрам рекомендуется капать Визин,
  • Важен отказ от спиртного и сигарет в сочетании с прогулками на свежем воздухе, пробежками,
  • Необходимо насыщать свой рацион полезными продуктами. Обязательно нужны морковные и свекольные соки, употребление лимонов.

Возможные заболевания

Существует огромное количество разнообразных заболеваний, при которых падает зрение. Наиболее распространены следующие:

  1. Глаукома – целая группа недугов, которые характеризуются повышенным внутриглазным давлением и атрофией зрительного нерва;
  2. Катаракта – помутнение хрусталика глаза;
  3. Отслойка сетчатки, ее разрыв, отслойка стекловидного тела – отделение внутренней оболочки от зоны скопления сосудов, характеризуется ухудшением зрения в одном глазу на начальных этапах развития;
  4. Малукодистрофия – атрофическое поражение основного скопления нервных окончаний в глазу – макулы;
  5. Болезни роговицы глаза;
  6. Диабетическая ретинопатия – недуг, вызванный сахарным диабетом, из-за которого разрушаются мелкие сосуды, окружающие глаз.

Нередко ухудшение зрения происходит на фоне развития эндокринных заболеваний. Чтобы восстановить нормальную работу органов чувств, сначала необходимо компенсировать проявления основного недуга.

Рекомендации по питанию для разных патологий

  • При катаракте и конъюнктивите хорошо пить сок петрушки, с которым можно смешать морковный сок.
  • Людям, которые жалуются на близорукость, можно пить отвары боярышника.
  • Хорошо помогает шиповник, в нем есть большое содержание витамина С.

К профилактике офтальмологических заболеваний относятся употребление овощей, которые содержат почти необходимые для организма витамины.

Чтобы улучшить или сохранить зрение, стоит есть такие продукты:

  • Морковь.
  • Шпинат.
  • Рыбий жир.
  • Свеклу.
  • Чернику.
  • Бобовые.
  • Квашенную капусту.
  • Смородину.

Врач: Шишкина Ольга ✓ Статья проверена доктором

Современные методы лечения

Тактику лечения выбирает врач на основе поставленного диагноза, сопутствующих недугов, общего состояния пациента. Терапия включает прием медикаментозных препаратов различного действия, применение наружных средств в виде капель, мазей для глаз, физиотерапевтическое лечение.

Пациенту назначаются противовоспалительные составы. При значительном болевом синдроме рекомендован краткосрочный прием кортикостероидов. Гормональные средства дают быстрый эффект, но отличаются наличием многочисленных побочных реакций, поэтому их нельзя принимать длительно.

Хороший результат дает длительный прием витаминно-минеральных комплексов, разработанных специально для улучшения работы органов зрения. Процесс восстановления контролируется специалистами. Для улучшения зрения назначаются очки, контактные линзы.

В некоторых случаях решить проблему полностью или частично восстановить зрение может лишь хирургическое вмешательство. В офтальмологии сегодня распространены лазерные технологии коррекции.

Они малоинвазивные, не требуют серьезной предварительной подготовки, не имеют противопоказаний.

В специализированных офтальмологических центрах проводят и операции по трансплантации хрусталика, сетчатки или роговицы глаза.

Как улучшить зрение в 40 лет?

  • Носить очки рекомендуют при легкой и средней степени утраты восприятия,
  • Линзы являются контактным способом коррекции. При небольшой потере зрения, их ношение не рекомендовано. Ведь человек нормально воспринимает удаленные объекты. А коррекция нужна ему только при чтении,
  • Режим дня позволит поддерживать здоровье глаз. Необходимо прекратить сильные нагрузки. Нельзя работать в течение двух и более часов без перерыва. Недопустимо читать при слабом свете, много работать с мелкими предметами,
  • Упражнения для глаз воздействуют на мышцы органа, укрепляя их. С помощью зарядки можно добиться улучшения зрения, прекратить падение остроты,
  • Питание не должно включать вредных веществ. Это не касается непосредственно еды. Опасность представляет также алкоголь,
  • Народные средства помогают насытить глаза витаминами. Они улучшают питание органа, повышают остроту зрительной функции,
  • Хирургическое вмешательство требуется при катаракте. Оно рекомендовано при диагностировании глаукомы,
  • Аппаратные препараты. Такое лечение включает электрофорез, магнитные технологии стимулирования.

Перечисленные методики следует рассмотреть более детально.

Оставьте комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *