Очки для близоруких: нужно ли носить очки при близорукости?

С каждым годом растет число людей, страдающих миопией (близорукостью). И это объяснимо, так как с появлением различных электронных устройств существенно увеличилась нагрузка на глаза.

Правильно подобранные очки для близорукости позволяют не только улучшить четкость изображения, но и предупредить дальнейшее ухудшение зрения.

Когда необходимы очки?

При ухудшении зрения пациенты порой не понимают, пора ли им приобретать очки или нет. Ответить точно может только окулист после обследования, проверив остроту зрения и определив необходимость его коррекции.

Близорукость — это нарушение зрения, при котором человеку хорошо видны предметы вблизи, а вдаль объекты размыты. Причина в том, что изображение фокусируется впереди сетчатки, поэтому нужны рассеивающие очковые линзы.

Как правильно выбрать очки на разных стадиях близорукости

У миопии есть 3 стадии:

1. Слабая степени – от -0,25 до -3,0 D.
2. Средняя степень – от -3,25 до -6,0 D.
3. Высокая степень – от -6,25 D и выше.

Чтобы правильно подобрать очки для исправления близорукости, оптометрист придерживается следующих принципов.

Правила подбора:

1. Определять величину миопии для каждого глаза в состоянии неподвижности и движения.
2. Проводить коррекцию, учитывая бинокулярное зрение.
3. Если близорукость имеет значения до -6,0 D, необходимо восстановить зрение вблизи максимально.
4. Миопию высокой степени корректируют в полном объеме.
5. При высокой степени близорукости окулист может рекомендовать 2 пары: для близкой дистанции и для дальней.

Во время подбора средства коррекции перед пациентом устанавливают рассеивающие линзы. Если при этом острота зрения повышается, это говорит о том, что у него есть близорукость. Врач начинает подбор со слабых линз, переходя на более сильные значения, если видение пациента улучшается.

Процедура проводится до того, момента, пока человек не обретет высшую остроту зрения. Если во время подбора остаются 2 линзы, с которыми пациент максимально четко видит, выбор останавливается на более слабой.

Очки приобретаются в зависимости от степени близорукости:

• При высокой величине миопии желательно выбирать широкую оправу, чтобы тяжелые линзы надежно зафиксировались в ней и их толстый край закрылся.
• При низких величинах диоптрий рекомендуется приобретать полуободковую или безободковую оправу.
• При миопии линзы изготавливаются из стекла или современного пластика, причем при высоких диоптриях желательно утончать материал, чтобы очки зрительно не делали глаза меньше.

Лечение при помощи очков

Чтобы понять, как лечится патология с помощью очков, разберемся с главным вопросом: миопия– это плюс или минус? Минус, поэтому для коррекции близорукости используют отрицательные линзы.

При применении этого метода лечения происходит нормализация остроты зрения, устраняющая признаки усталости глаз, головные боли и головокружение. Благодаря ношению очков человек с близорукостью уберегает себя от возможных осложнений в виде косоглазия, амблиопии, дистрофических изменений на глазном дне, отслойки сетчатки и патологии зрительного нерва.

Существует множество разновидностей очков при миопии. Они бывают солнцезащитными, фотохромными, компьютерными. Используя первые 2 вида, люди с близорукостью могут уберечь свои глаза от вредного воздействия солнечного света. Они не только блокируют лучи видимого спектра, но и задерживают УФ-излучение.

Компьютерные очки отличаются тем, что они оснащены специальным покрытием, задерживающим вредный сине-фиолетовый спектр, который излучает экран. Это уберегает глаза от усталости глаз при зрительной нагрузке. Подробнее об очках для работы за компьютером →

Британские ученые создали так называемые регулируемые очки. Одним таким изделием можно обойтись в любой обстановке, так каждый окуляр состоит из устройства, меняющего величину диоптрий в диапазоне от -6,0 до +3,0 D.

Они позволяют корректировать нарушения рефракции и отлично подходят при близорукости и дальнозоркости. Нужно надеть очки, прикрыть 1 глаз и произвести настройку регулирующего окуляра до состояния наилучшего видения.

Затем проделать ту же самую процедуру с другим глазом.

С отрицательными диоптриями

Такое лечение считается традиционным. Очки с минусовыми диоптриями имеют рассеивающие линзы. Они необходимы для коррекции зрения вдаль. Благодаря таким линзам пациент начинает четко видеть окружающий мир. Однако при работе вблизи очки необходимо снимать, а в случае высокой степени миопии использовать специальную пару для близкой дистанции.

С плюсовыми диоптриями

Методика была особенно популярна несколько десятилетий назад. Офтальмологи часто рекомендовали очки с положительными диоптриями.

Лечение такими линзами показано для детей, так как они активизируют естественные силы организма. Многие офтальмологи утверждают, что метод способствует устранению спазма аккомодации.

Они полагают, что плюсовые очки исправят зрение без применения каких-либо усилий.

Что будет, если очки подобрать неверно

Выписывать рецепт на очки должен врач-оптометрист. Неправильные значения очковых линз могут негативно повлиять на здоровье глаз и всего организма.

Последствия неправильного подбора:

• Быстрая утомляемость глаз.
• Головные боли.
• Головокружение и тошнота.
• Снижение работоспособности.
• Увеличение степени близорукости.

Если при ношении очков пациент заметил у себя хотя бы один из этих пунктов, нужно обязательно обратиться к оптометристу для проведения повторной проверки зрения и замены линз.

Однако не стоит пугаться, если вышеперечисленные признаки появились непосредственно после первого дня ношения очков.

Такая реакция глаз объясняется их привыканием к новому видению, она должна самостоятельно исчезнуть по истечении 7-10 дней.

Преимущества и недостатки очков

Как и любое изделие, очки могут иметь свои плюсы и минусы.

Достоинства:

• Это бюджетный и самый простой вариант коррекции зрения.
• Их правильное использование не приводит к появлению каких-либо осложнений.
• Нет ограничений в ношении по возрасту.
• Не требуют сложного и регулярного ухода.
• Нет прямого контакта с глазами.

Минусы:

• Ухудшение бокового зрения из-за наличия дужек.
• Противопоказаны в определенных сферах деятельности (спорт, строительство).
• Зависят от погодных условий — дождь, перепады температур.
• Медицинское противопоказание лицам с разницей зрения глаз выше 2,0 D.

Несмотря на то, что очки имеют определенные недостатки, людям с плохим зрением нельзя от них отказываться. Без них пациенты не смогут вести полноценный образ жизни.

Нужно ли носить очки при близорукости постоянно?

Врач-офтальмолог определяет величину миопии, проводит полное обследование зрительного аппарата, а уже потом рекомендует пациенту режим ношения очков. Стоит разобраться, нужно ли носить очки при близорукости постоянно.

Лицам со слабой степенью миопии разрешается использование очков во время зрительной нагрузки. Это значит, что применять их можно во время вождения автомобиля, при просмотре телевизора или учебной доски школьникам и студентам. Однако это не относится к прогрессирующей миопии.

При такой форме заболевания пациенты постоянно носят очки, чтобы не спровоцировать большее ухудшение зрения.

Для лиц со средней или высокой степенью можно советовать 2 пары очков: для дали и близи. Существуют комбинированные модели, которые характеризуются плавным переходом диоптрий в одной паре. Это значит, что одно изделие подходит и для дальней дистанции, и для работы на близкой дистанции. Его можно носить постоянно, не снимая.

Очки при миопии – это не только изделие, повышающее остроту зрения. Они являются средством, предупреждающим появление осложнений. Однако заниматься их подбором должен только оптометрист. Он посоветует необходимый вид очковых линз, а также порекомендует время ношения изделия.

Елена Мидакова, врач-офтальмолог,
специально для Okulist.ru

Нужно ли носить очки при близорукости

Нужно ли носить очки близорукости? Хороший вопрос, попробуем разобраться в этой статье.

Близорукость это дефект зрения, если говорить научным языком рефракционное нарушение, при котором человек не может четко рассматривать предметы на удаленном расстоянии. Это распространённое зрительное нарушение, которое проявляется ещё в детском или подростковом возрасте.

Основной причиной считается наследственность. Для коррекции данного зрительного нарушения преимущественным методом являются очки.

За последние годы ввиду активной разработки контактных линз, к ним всё чаще и чаще прибегают как самому оптимальному и удобному средству коррекции близорукости.

В большинстве случаев, если назначают очки при близорукости, то нужно носить очки постоянно. Даже если у вас слабая степень миопии, без постоянного ношения, она будет прогрессировать.

Как видит глаз при близорукости

Глаз – это сложная система оптических линз, которая преломляет лучи света проходящие через неё. Это функция глаза называется — рефракция. Лучи света отражаются от любой поверхности и не видны невооруженным взглядом, они проходят через светопроводящий светопреломляющий аппарат глаза.

Светопроводящий светопреломляющий аппарат глаза состоит из:

— роговицы; — хрусталика; — влага передней и задней камеры глаза; — стекловидного тела.

После того как лучи света прошли через все структуры преломляющего аппарата глаза, они собираются и фокусируются в одной точке на сетчатке глаза. Так происходит восприятие рассматриваемого объекта в норме.

При близорукости функция преломляющего аппарата нарушена. Это нарушение обусловлено анатомическим строением глаза, которое заложено генетически. В норме глаз имеет форму шара, при близорукости форма глаза вытянутая.

Это обуславливает строение всех структур глаза, то есть они изначально имеют неправильную форму, соответственно и преломление лучей будет неправильное.

Поскольку глаз вытянутой формы, роговица глаза также имеет вытянутую форму, именно роговица отвечает за начало преломление лучей, её преломляющая сила равно 50%. Ввиду неправильной формы роговицы, лучи преломляются ещё сильнее.

Поэтому близорукость считается самой сильной рефракцией. Изначально неправильно преломленные лучи, далее также имеют неправильный ход преломления, в итоге лучи фокусируются не в одной точке на сетчатке, а в одной точке перед сетчаткой.

Нужно ли носить очки при близорукости постоянно?

Дело в том, что при любом рефракционном нарушении зрения, если не использовать средство коррекции зрения, организм будет использовать так называемые компенсаторные функции.

В чем они заключаются? Как только близорукий человек оказывается на расстояние, при котором четко рассмотреть объект не является возможным, организм начнет задействовать мышцы глаза, которые буду всячески стремиться усилить преломление, оказывая воздействие на структуры преломляющего аппарата.

Это неизбежно приведет к зрительному переутомлению, головной боли, боли в глазах, но самое главное это спровоцирует начала прогрессирования данной формы нарушения зрения, то есть зрение будет медленно, но постепенно ухудшаться. А в некоторых случаях ухудшаться стремительно.

• Поэтому, очки при близорукости нужны:
• — для улучшения качества зрения, соответственно качество жизни; — для профилактики дальнейшего ухудшения зрения;
• — для лучше восприятия информации, чем хуже зрение, тем хуже человек усваивает информацию.

Нужно ли носить очки при близорукости?

Так, какие же бывают очки?

Они отличаются не только по своей форме или способностью компенсировать утраченное зрение, но и качеством материала, из которого сделаны линзы:

• минеральные (стеклянные);
• органические (пластиковые).

• Минеральные линзы изготовлены из специального стекла. Могут быть предназначены и при дальнозоркости, и близорукости. При их изготовлении используют обесцвеченное стекло, окрашенное или фотохромное. Современная промышленность для придания определенных дополнительных характеристик линзам наносит специальное покрытие, которое придает очкам особую устойчивость, прозрачность. Но, наряду с этими положительными характеристиками, стеклянные линзы имеют и некоторые негативные свойства. К таким относятся хрупкость таких изделий, что снижает их безопасность и достаточно большую вероятность травматизма.
• Если речь идет о корректировки зрения в очках для детей или спортсменов, людей, ведущих активный образ жизни, то для них лучше подбирать вариант очков с пластиковыми линзами. Чаще они встречаются плюсовые. Они более легкие, прочные, поэтому достаточно удобны в ношении. Из-за этих характеристик они чаще приписываются для ношения детям, которые достаточно активны и могут просто их уронить, и разбить. Но огромный недостаток пластиковых линз в очках – это значительное ухудшение оптической силы по сравнению с минеральными стеклами. А именно он важен для четкого оптического восприятия предметов.

Такой большой выбор и такие неоднозначные характеристики заставляют многих задуматься, а какие очки при близорукости выбрать? Ведь от этого зависит дальнейшее развитие заболевания. Правильно подобранные очки – это одно из важных составляющих того, что прогрессирование заболевания остановится.

Так минус или плюс?

Это состояние считается одной из главной причин появления миопии.

Таким образом, плюсовые линзы в очках для близоруких помогали лечить. Многие считали, что ношение таких кардинально противоположных по диоптриям очков пробуждает в организме желание бороться. Но постепенно этот способ исправления недуга ушел в прошлое и сегодня практически не используется.

Минусовые линзы сегодня – это наиболее приемлемый вариант для миопии.

Такие стекла в очках для близорукости имеют свои характерные преимущества:

• тонкая линза в центральной части и утолщенная к краям;
• множество вариантов выбора линз с разными дополнительными достоинствами;
• высокий показатель преломления световых лучей.

Степень коррекции и оптимальный режим ношения очков

На разных исторических этапах в офтальмологии существовали различные мнения относительно необходимости ношения очков при близорукости. На сегодняшний день превалирует принцип полной коррекции миопии.

Вместе с тем, многие представители старой школы настаивают на терапевтическом эффекте частичной коррекции. Согласно их мнению, принудительная оптическая коррекция, т.е. искусственная аккомодация и конвергенция, способствуют повышению внутриглазного давления и спазмированию мышц, препятствуют достаточному питанию глаза и могут ускорить развитие патологии.

Безусловно, такая теория имеет право на существование, но она до настоящего времени не доказана. Офтальмологи, придерживающиеся этих воззрений, обычно назначают стекла с силой коррекции на 3,0-4,0 D меньше, чем того требует выявленная степень близорукости, т.е. очки представляют собой нечто среднее между тем, что необходимо глазам вблизи и при взгляде вдаль.

Как правило, такой подход не подразумевает постоянного ношения очков. Режим, когда необходима коррекция, человеку предлагается выбирать по собственному усмотрению.

Более изученной и обоснованной является все же альтернативная стратегия: ношение очков, корригирующих близорукость полностью, обладает положительным терапевтическим эффектом.

Однако, будь даже очки неоспоримо полезными, к их выбору следует подходить очень осторожно. Зачастую переход к стёклам нужной силы приходится проводить поэтапно – от частичной коррекции к полной. Кроме того, в некоторых клинических ситуациях полная коррекция может быть и вовсе противопоказана.

Вместе со снижением зрения вдаль у человека развивается дисбаланс процессов конвергенции и аккомодации. Конвергенция при миопии усилена, а аккомодация, напротив, пропорционально снижена.

Функцию фокусировки на объекте почти полностью берёт на себя конвергенция. Это приводит к тому, что цилиарной мышце нет необходимости «работать».

По этой причине (детренированность аккомодирующей системы) ношение очков поначалу может вызывать существенный дискомфорт и усталость глаз.

Если очки назначены в зрелом возрасте, пациент может даже решить, что очки ему подобраны неправильно, поскольку, снимая очки и возвращаясь к близорукому состоянию, он в то же время будет чувствовать облегчение со стороны отвыкших от нормальных нагрузок аккомодирующих мышц.

Дети и молодые люди легче реагируют на новые условия, поскольку резервы аккомодации у них достаточны и любые мышцы легче приспосабливаются к возросшей нагрузке. Это одна из причин того, что коррекцию близорукости нужно начинать как можно раньше.

В любом случае, при назначении очков врач должен предупредить близорукого пациента о возможном дискомфорте на начальном этапе. Период привыкания к очкам может различаться по длительности, поскольку он зависит от многих внутренних и внешних факторов. Иногда на пути к стопроцентной коррекции приходится сменить несколько пар очков – от более слабых к полностью корригирующим.

Помимо усталости и напряжения глаз, в переходный период могут наблюдаться затруднения в визуальной оценке размеров предметов и расстояний до них. Некоторые больные жалуются даже на головные боли, тошноту и головокружение вследствие искажения перспективы, пропорций и очертаний предметов.

Пол может казаться неровным, ступени лестницы – «скачущими», предметы, к которым тянется рука – «уплывающими». Преодолеть этот эффект иногда психологически сложно.

Адаптироваться мозгу помогает информация, усвоенная до начала ношения очков и хранимая в зрительных центрах. У большинства пациентов при постоянном ношении очков восприятие окружающего мира нормализуется достаточно быстро: предметы и расстояния обретают привычные размеры.

В переходный период, когда меняются не только функции аккомодации и конвергенции, в процессе привыкания активно участвует центральная нервная система.

Очки при близорукости — нужно ли постоянно носить линзы

В современное время близорукость является достаточно распространенной проблемой зрения у многих людей. Этим заболеванием по статистике страдает четыре человека из десяти.

 Близорукостью является заболевание, вследствие которого человеком плохо различаются предметы, находящиеся от него на дальнем расстоянии. Близорукость, также, называется миопией.

Она может быть как врожденной, так и приобретенной вследствие воздействия определенных факторов на зрительную систему.

Что такое близорукость?

Как правило, близорукость у детей вызывается нарушением оптической системы глаза. В структуру человеческого глаза входит роговица и хрусталик. Эти анатомические элементы человеческого глаза предназначены для того, чтобы пропускать световые лучи, преломляя их.

Во время этого на сетчатке глаза формируется изображение, которое затем превращается в нервные импульсы и поступает в человеческий мозг. Чтобы изображение было четким необходимо, чтобы его фокус находился ровно на сетчатке.

Так работает человеческий глаз, не страдающий миопией или признаками отслоения сетчатки глаза.

У близорукого человека происходит удлинение глаза, вследствие чего сетчатка отступает от нормального, стабильного расположения фокуса.

Из-за некорректного расположения фокуса изображение фокусируется не на сетчатке, а перед ней, вследствие чего изображение кажется размытым и нечетким. Как правило, близорукий глаз достигает 30 мм, в то время как здоровый глаз имеет размер 24 мм.

Что такое близорукость и дальнозоркость одновременно читайте по ссылке.

Причиной появления близорукости могут быть различными. Основные из них:

• наследственность и физическая предрасположенность;
• первичная слабость аккомодации, вследствие которой происходит компенсаторное растяжение глазного яблока;
• ослабление ткани склеры, приводящее к увеличению размера глазного яблока под воздействием высокого внутриглазного давления;
• ослабление организма, вследствие некорректного питания, переутомления или ряда болезней;
• зрительная работа в неблагоприятных условиях, чрезмерная нагрузка на глаза (многочасовая работа за компьютером или сидение перед телевизором, плохое освещение, чтение в неправильном положении, а именно в транспорте или в лежачем положении.

про лечение иридоциклита в материале.

Диагностика миопии

Как правило, степень близорукости определяется при помощи отрицательной линзы. Отрицательную линзу, также, называют рассеивающей. У такой линзы, как правило, края толще середины. Принцип работы отрицательной линзы в том, что после преломления лучи расходятся из дальнейшей точки ясного зрения, которая находится впереди глаза и совпадает с главным фокусом линзы.

Острота зрения миопического глаза всегда находится на пониженном уровне, и чем выше степень миопии, тем ниже этот уровень. Коррекция миопии заключается в том, чтобы миопический глаз восстановил полную остроту зрения.

Главной целью при определении миопии является нахождение такой отрицательной линзы, задний фокус которой будет полноценно совпадать с дальнейшей точкой ясного зрения миопического глаза. Подбор контактных линз следует осуществлять только у офтальмолога.

о гиперметропии высокой степени тут.

Профилактические меры

Профилактику миопии желательно производить еще с раннего возраста, поскольку любую болезнь всегда легче предотвратить, чем вылечить.

Чтобы предотвратить прогрессирование миопии близоруким людям необходимо придерживаться следующих условий:

• Больной с высокой степенью близорукости должен читать, писать, чертить, заниматься работой с мелкими предметами в ограниченном количестве, не более 4 часов сутки. При этом необходимо обязательно регулярно делать перерывы для отдыха. Такому больному желательно выбрать профессию с наименьшей нагрузкой для глаз при близком расстоянии.
• Больной с высокой степенью близорукости должен работать в максимально благоприятных условиях. Работа в неблагоприятных условиях (например, плохое освещение помещения, работа с мелкими деталями) чревата тяжелыми осложнениями.
• Осложнение миопии могут, также, вызвать выполнение тяжелой физической работы или тяжелых физических упражнений (например, игра в футбол, прыжки, бег, борьба и т.д.).
• При слабой степени миопии спорт не противопоказан, поскольку это способствует укреплению организма. Но не следует производить тяжелые физические нагрузки.
• Больным миопией желательно работать при дневном свете.
• Больным миопией необходимо препятствовать излишнему приливу крови к голове, а именно, не мыть голову излишне горячей водой, не употреблять спиртные напитки, не находиться в жарких, душных помещениях, не производить резких наклонов головы и не носить тугие воротники.

Что значит зрение минус 1 читайте в статье.

Принципы коррекции миопии

Таблица Сивцева для определения зрения

Для обеспечения эффективной близорукости врач-офтальмолог руководствуется следующими таблицами букв для проверки зрения:

• степень близорукости определяется для каждого глаза как в неподвижном состоянии, так и в движении;
• линзы для коррекции зрения подбираются с учетом бинокулярного зрения;
• при наличии близорукости слабой и средней степени требуется максимально восстановить остроту зрения при работе на близких дистанциях;
• в случае, если аккомодация глаз слабая миопию необходимо устранять с помощью бифокальных очков;
• миопия высокой степени должна восстанавливаться в полном объеме;
• врач может назначить пациенту две пары очков – для дали и близи. Для дали линзы должны быть чуть меньше (0,7-0,8).

Эффективность очков

Очки в коррекции миопии обладают рядом преимуществ. В первую очередь, это простота использования данного метода коррекции и отсутствие осложнений. Кроме того, очки являются наиболее дешевым и безопасным методом коррекции близорукости.

Однако, очки имеют, также, существенный недостаток. При помощи очков для зрения не создается полноценная оптическая система, так как они находятся на некоторой дистанции от глаза.

Этот фактор является существенным препятствием для улучшения остроты зрения близорукого глаза.

Поэтому для того, чтобы вылечить близорукость необходимо использовать более эффективные методы лечения, например, в первую очередь, хирургические.

Как проводится подбор очков

Подбирая очки при миопии больше внимание уделяют линзам. Линзы подбирают в соответствии со степенью близорукости человека. Для того, чтобы это сделать перед близоруким человеком устанавливаются отрицательные линзы. Увеличение остроты зрения при этом свидетельствуют об наличии у пациента близорукости.

Как правило, подбор очков начинается со слабых линз, переходя к более сильным. При этом происходит увеличение остроты зрения у больного. Подбор линз осуществляется до тех пор, пока не обретается высшая острота зрения.

В случае, если зрения заметно улучшается при помощи двух линз, то выбирается самая слабая линза. Это делается для того, чтобы не спровоцировать появление гиперметропии (врожденной или возрастной дальнозоркости).

При этом происходит аккомодация глаза для более четкого различения знаков таблицы. В итоге, степень близорукости определяется самой слабой отрицательной линзой, с помощью которой приобретается высшая острота зрения.

Проверку остроты зрения можно выполнить и дома, но лучше обратиться к специалисту

Различия между близорукостью, дальнозоркостью и обычным зрением

После подбора линзы для каждого глаза, зрение необходимо проверить бинокулярно. Стекла при этом должны быть уменьшены на 0,25 или на 0,5 диоптрий.

Оправы очков для зрения – какие бывают разновидности, в чем их отличительная особенность, как лучше подобрать.

Какие бывают глазные таблицы для проверки зрения у детей, читайте тут.

Чем лечить гнойный конъюнктивит у ребенка до года: https://eyesdocs.ru/zabolevaniya/konyunktivit/gnojnyj-konyunktivit-u-detej-kak-raspoznat-lechit.html

Видео

Выводы

Подбор очков для зрения является важной, ответственной задачей каждого врача-офтальмолога, поскольку именно от его правильных действий и расчетов зависит насколько корректно будет проведена терапия такого заболевания глаз, как миопия. Ведь неправильно подобранные очки могут приводить к ухудшению остроты зрения в дальнейшем, поэтому тщательность и продуманность является важными элементами при подборе очков врачом-офтальмологом.

Читать также о миопии при беременности здесь.

Врач-офтальмолог ответил на 7 самых важных вопросов о зрении

Всем привет! Меня зовут Людмила Панюшкина, я практикующий врач-офтальмолог, а еще веду свой блог о здоровье глаз. В своей работе я часто сталкиваюсь с мифами и предрассудками: кто-то все еще верит, что черника помогает при глазных болезнях, а кто-то уверен, что зрение ухудшается от очков.

Специально для AdMe.ru я отвечу на самые распространенные вопросы и подскажу, как сохранить здоровье глаз надолго. Статья не заменит консультацию специалиста и не является научной, а носит ознакомительный характер.

Трудно представить современную жизнь без компьютеров и мобильных телефонов. Естественно, многих волнует вопрос: «А так ли вредны гаджеты для здоровья глаз?»

Те, кто вынужден длительное время работать за компьютером, часто жалуются на усталость и покраснение глаз, ощущение песка в глазах. Удивлю вас, но излучение от экрана здесь ни при чем.

Всему виной непрерывная работа на близком расстоянии от объекта (компьютер, документы, книга, телефон), которая сопровождается редким морганием и, как следствие, развитием сухости глаз.

Проблема решается соблюдением зрительного режима и закапыванием слезозаменителей (увлажняющих капель).

Производители компьютерных очков (их еще называют блю-блокеры) в качестве основного аргумента при продвижении своей продукции используют исследования о вредном воздействии синего излучения от экранов на сетчатку глаза. Синий свет, по мнению некоторых ученых, может вызывать необратимые изменения в сетчатке и способствовать снижению зрения.

Но дело в том, что эти исследования проводились либо на животных, либо это были экспериментальные исследования клеток сетчатки в пробирке. Более того, эксперименты проводятся, как правило, в экстремальных условиях (высокие дозы излучения), которые нам и в голову не придет воспроизводить в жизни.

Влияние солнечного излучения на человеческий глаз также изучалось в экстремальных условиях с людьми, которые проводили много времени на открытом воздухе и редко пользовались солнцезащитными очками.

Однако солнечный свет гораздо ярче любого света, используемого в помещениях, а воздействие синего излучения от экранов компьютеров значительно меньше, чем суммарный эффект от пребывания на солнце.

Таким образом, на данный момент нет исследований, уверенно подтверждающих, что длительное воздействие синего излучения от экранов цифровых устройств может вызвать необратимые изменения в сетчатке человеческого глаза.

Потенциально синее излучение может быть опасным для сетчатки, но пока мы не знаем, какие дозы или какая продолжительность его воздействия может привести к необратимым изменениям.

Пока все исследования в этой области больше похожи на рекламу и не должны восприниматься как руководство к действию.

Помните, что очки, блокирующие синее излучение, не относятся к категории медицинских изделий, а значит, не требуют одобрения FDA — самого строгого и беспристрастного органа по контролю за качеством и безопасностью лекарств и медицинских технологий. Носить их или нет — решать вам.

Важно также помнить, что синий свет играет важнейшую роль в регуляции циклов «сон-бодрствование», и длительное ношение блю-блокеров может привести к сонливости в дневное время.

А вот вечером (примерно за 2 часа до сна) рекомендуется исключить использование гаджетов или использовать специальные фильтры / программы, блокирующие синее излучение.

Как вы понимаете, это важно не для здоровья глаз, а для крепкого полноценного сна.

Как мы уже разобрались, жалобы на усталость, дискомфорт, красноту и сухость в глазах возникают не из-за излучения мониторов, а из-за неправильно организованного рабочего места и редкого моргания.

Как предотвратить появление неприятных симптомов? Это гораздо проще, чем кажется:

1. Соблюдайте зрительный режим. Например, можно пользоваться правилом «20—20—20»: каждые 20 минут смотрите в течение 20 секунд на предметы, находящиеся на удалении 20 футов (около 6 м) от вас. 2.

Убедитесь, что диоптрии в ваших очках подходят для работы за компьютером (после 40–45 лет очки для дали и очки для работы за компьютером будут разные). 3. Используйте увлажняющие капли при сухости глаз.

4. При организации рабочего места соблюдайте следующие нормы:

• Экран должен находиться от глаз на расстоянии примерно 50–60 см, желательно на 20 см ниже уровня глаз.
• Высота стула должна быть отрегулирована так, чтобы стопы полностью располагались на полу. Не забывайте подстраивать стул под ребенка, если компьютер находится в общем пользовании со взрослыми.
• Отверните компьютер от других источников света, чтобы минимизировать блики на экране.
• Уменьшите освещение или используйте антибликовые экраны.

© depositphotos.com, © depositphotos.com

Многие родители считают телевизор главным виновником развития близорукости у детей. Давайте разберемся, так ли это на самом деле.

Большинство детей рождаются с дальнозоркостью (то есть имеют небольшой плюс). По мере взросления ребенка глазное яблоко вытягивается, удлиняется, и дальнозоркость исправляется без всякой коррекции. Если глаз растет слишком интенсивно, появляется близорукость. В этом случае для того, чтобы видеть хорошо, ребенку требуются минусовые очки.

Причины появления близорукости до сих пор полностью не известны. Основная роль отводится наследственности и внешним экологическим факторам. Среди последних наиболее изучено защитное воздействие солнечного света на риск возникновения близорукости. По данным нескольких крупных исследований, прогулки на свежем воздухе могут уменьшить вероятность возникновения и прогрессирования близорукости.

А что с нагрузкой на близком расстоянии, которая долгое время рассматривалась как основной фактор, провоцирующий близорукость? Современные исследования не находят подтверждения этой теории.

Подростки, которые смотрят телевизор или проводят много времени за компьютером, имеют большие шансы на возникновение или прогрессирование близорукости потому, что лишают себя солнечного света и не проводят время на улице, а вовсе не из-за гаджетов.

Несмотря на опасения родителей относительно «зависания» детей перед экранами, офтальмолог вряд ли должен ограничивать это время. Необходимо смещать фокус внимания родителей с гаджетов на организацию досуга детей вне дома, на свежем воздухе.

Рекомендации по ограничению экранного времени больше важны не для сохранения зрения, а для нормального развития нервной системы ребенка.

Американская академия педиатрии рекомендует для детей до 2 лет полный отказ от просмотра телевизора и использование гаджетов очень непродолжительное время.

В более старшем возрасте необходимо ограничить общее время просмотра телепередач до 1–2 часов в день, а детям в возрасте 2–5 лет рекомендуется использовать гаджеты не более 1 часа в день.

И взрослые, и дети независимо от типа кожи имеют высокую вероятность навредить глазам избыточным воздействием УФ-излучения.

Важно помнить: вред от УФ-излучения накопительный, он аккумулируется на протяжении всей жизни.

Люди со светлым цветом радужки (голубой, зеленый) имеют более высокий риск развития онкологических заболеваний, таких как меланома радужки или увеальная меланома.

УФ-излучение не блокируется туманом или облаками. Самое большое количество УФ-излучения вы рискуете получить в середине дня, на больших высотах и когда свет отражается от воды или снега. Поэтому важно выбрать хорошие солнцезащитные очки и себе, и своим детям.

Солнцезащитные очки должны блокировать 100 % вредного излучения. Отдавайте предпочтение линзам с пометкой UV 400 и помните: интенсивность окраски линз не влияет на этот параметр, одинаково хорошо могут защищать очки и с темными, и со светлыми стеклами. Также очки различаются по светопропусканию.

Есть 5 категорий фильтров. Они обозначаются цифрами от 0 до 4 (обычно цифра указывается на внутренней поверхности линзы рядом со знаком СЕ). Фильтр с пометкой «0» пропускает от 80 до 100 % света, с пометкой «4» — от 3 до 8 %.

В городе, например для вождения автомобиля, достаточно 1-й или 2-й категории фильтра, для поездки на море или в горы — 3-й или 4-й.

Еще один немаловажный нюанс: лучше быть совсем без очков, чем в темных очках без должной УФ-защиты. На ярком солнце наши зрачки рефлекторно уменьшаются в диаметре, ограничивая вредное воздействие УФ-излучения на хрусталик и сетчатку.

Если вы находитесь на солнце в темных очках без УФ-фильтра, зрачок будет оставаться широким — так еще больше вредного излучения проникнет в глаз. Если вы сомневаетесь в качестве солнцезащитных очков, лучше воздержитесь от покупки.

Фрукты, овощи и содержащиеся в них витамины необходимы организму человека, но польза некоторых из них явно переоценена: так, например, сложился миф о том, что черника и морковь благотворно влияют на зрение. В чернике действительно содержатся витамины и микроэлементы. Но это не значит, что ее появление в вашем рационе защитит вас от проблем с глазами.

Не существует ни одного исследования, которое могло бы подтвердить факт пользы этой ягоды для зрения человека. Примерно та же ситуация и с морковью.

Вообще глазные заболевания редко связаны с недостатком витаминов, да и обычный рацион вполне удовлетворяет потребности глаз в витаминах.

Поэтому гораздо эффективнее при проблемах с глазами обратиться к окулисту, а не налегать на овощи, фрукты и ягоды, надеясь на волшебное исцеление.

© Designecologist / pexels.com

Это миф. Лазерная коррекция — достаточно безопасная процедура, риски при ее проведении минимальны.

Перед операцией проводится тщательное обследование: анализируют параметры глаза (диоптрии, толщину и топографию роговицы, состояние сетчатки и зрительного нерва и так далее), исключают воспалительные заболевания и патологию роговицы, которая может неблагоприятно сказаться на результате коррекции.

Чтобы правильно рассчитать параметры лазерного воздействия, необходимо убедиться, что близорукость не прогрессирует, а тот минус, который мы измеряем в ходе предоперационного обследования, является истинным и не изменится спустя несколько дней или месяцев.

И тут мы плавно подходим к беременности и родам. Дело в том, что на фоне гормональных изменений у беременной и кормящей женщины роговица может незначительно отекать, что будет приводить к увеличению минуса. Это явление временное и проходит после родов или завершения лактации.

Именно поэтому никто не станет делать вам лазерную коррекцию во время беременности, так как легко ошибиться с расчетами и получить перекоррекцию. В любое другое время при стабильной близорукости и отсутствии других противопоказаний можете смело решаться на операцию.

Отсутствие у вас ребенка или его планирование не должно являться преградой на пути к хорошему зрению.

Все как раз наоборот. Если зрение несовершенно и не удается сфокусировать изображение на сетчатку глаза, мы видим окружающий мир нечетко. Так случается при близорукости, дальнозоркости и астигматизме.

На помощь приходят очки или контактные линзы, которые смещают фокус на сетчатку и возвращают нам четкое зрение. Нет никакого смысла бояться очков. Правильно подобранные очки не могут навредить вашим глазам.

Особенно важна адекватная коррекция у детей. Зрение — навык приобретаемый. Как малыш постепенно учится ходить, так же он обучается и видеть. Необходимым условием для развития зрительного аппарата является поступление в головной мозг четкой картинки от сетчатки глаза.

Если этого не происходит (в силу несовершенства зрения), то головной мозг получает искаженную информацию и попросту привыкает видеть плохо — развивается «ленивый глаз».

Если вовремя не провести адекватную коррекцию, во взрослом возрасте уже никакие очки не позволят прочитать нижние строчки в таблице, может развиться косоглазие.

Многие считают, что при небольшом «минусе» очки необязательны. На самом деле далеко не всегда есть прямая зависимость между величиной «минуса» и зрением без коррекции. Часто пациенты даже не догадываются, как плохо они видят, потому что привыкают к такому зрению. Головная боль, тяжелое ощущение в глазах, нарушения фокусировки могут исчезнуть после подбора правильных очков.

© Prabhash Sahu / pexels.com

Если вы дочитали статью до конца, то, возможно, уже догадываетесь, что здесь не будет советов про чернику, зрительную гимнастику, ограничение времени, проводимого у экранов, и прочих подобных вещей. Здоровье глаз в первую очередь зависит от вашего общего здоровья и образа жизни.

Если мы говорим о детском зрении, то для того, чтобы оно правильно развивалось, важно помнить о необходимости полноценной коррекции (очки или линзы), длительных прогулках и регулярном наблюдении у офтальмолога.

Согласно рекомендациям Американской академии педиатрии, первый осмотр у офтальмолога должен состояться до 6 месяцев.

Это позволяет исключить серьезную патологию, которая может помешать нормальному развитию зрительного аппарата, например врожденную катаракту, глаукому, помутнение роговицы и так далее. Наблюдение у врача должно осуществляться ежегодно в возрасте от 1 года до 3 лет.

Его цель — выявление состояний, которые могут повлечь за собой развитие «ленивого глаза» (высокая дальнозоркость и миопия, астигматизм, косоглазие). Проверку зрения по таблице рекомендуют проводить с 3 или 4 лет и далее в 5, 6, 8, 10, 12 и 15 лет.

Основные причины ухудшения зрения у взрослых — это сахарный диабет, катаракта, глаукома и возрастная дистрофия сетчатки. Поэтому важно регулярное наблюдение у офтальмолога:

• в возрасте 40–54 лет: каждые 2–4 года.
• в возрасте 55–64 лет: каждые 1–3 года.
• в возрасте 65 лет и старше: каждые 1–2 года.