Визит к офтальмологу может раскрыть многие тайны, связанные с вашим здоровьем. Кроме сведений об остроте зрения, наличии или отсутствии нарушений зрительной функции вы получите представление об общем состоянии своего организма, если попадете на прием к опытному врачу-офтальмологу. Как врач-офтальмолог определяет состояние здоровья по глазам? Глаза – это единственный орган, при помощи которого можно получить объективную и точную информацию о состоянии сосудов, вен и артерий.
Если в организме нарушен обмен веществ, это немедленно сказывается на состоянии кровеносных сосудов.
Регулярный офтальмологический осмотр поможет выявить на ранней стадии развития такие заболевания, как анемия, диабет, повышенное артериальное давление.
Каждый человек должен помнить, что многие заболевания глаз в начальной стадии протекают бессимптомно и дают о себе знать, когда остановить патологический процесс достаточно сложно.
Чтобы предотвратить ухудшение зрения или полную потерю зрительной функции, необходимо посещать врача-офтальмолога не реже 1 раза в течение года.
Лучше придерживаться этого правила, даже если вас не беспокоят какие-либо симптомы.
Врач-офтальмолог способен определить состояние здоровья пациента по глазам и рассказать о заболеваниях, которые могут причинить большие проблемы в будущем. В их числе:
1. Головная боль
Если вас часто беспокоит головная боль, не стоит связывать ее причины исключительно с внешними факторами, к примеру, с переменой погоды. Чрезмерная зрительная нагрузка, использование неправильно подобранных контактных линз и очков – причины, которые также способны вызывать головную боль. Болевые ощущения, возникающие в области глаз или лба, нередко указывают на наличие воспалительных процессов, протекающих в носовых пазухах. Среди наиболее часто встречающихся причин головной боли стоит отметить образование опухоли, развитие глаукомы, функциональные нарушения мышечных тканей органов зрения и т.д.
2. Гипертония
Первый признак гипертонии (повышенное артериальное давление) выражается в сужении кровеносных сосудов органов зрения. Просвет между стенками кровеносных сосудов значительно уменьшается.
Внешняя толщина сосудов существенно различается на разных участках. Во время обследования органов зрения врач-офтальмолог использует оборудование, при помощи которого проверятся состояние сосудов, расположенных внутри глаза.
Полученные результаты помогают диагностировать гипертонию на самой ранней стадии.
3. Сахарный диабет
Часто кратковременное ухудшение остроты зрения связано с развитием сахарного диабета. Резкое ухудшение зрения возникает на фоне постоянно изменяющейся в течение дня концентрации сахара в крови. Если вас преследуют краткосрочные приступы жажды и жара, а также в случаях, когда вы замечаете за собой резкие скачки веса, необходимо пройти обследование на предмет наличия сахарного диабета. Врач-офтальмолог при диагностическом исследовании сетчатки глаза может наблюдать признаки развития сахарного диабета. Патологические процессы, протекающие в организме при этом диагнозе, приводят к различным поражениям кровеносных сосудов, в том числе расположенных в области сетчатки органов зрения. Регулярное посещение офтальмолога поможет выявить сахарный диабет на стадии раннего развития.
4. Склонность к развитию инсульта
Для пациентов с диагностированной гипертонией риск возникновения инсульта повышается в несколько раз по сравнению с другими людьми. Такие пациенты вынуждены постоянно принимать специальные препараты, которые понижают давление и не дают ему значительно повышаться.
Резкий скачок давления часто является причиной инсульта, который возникает вследствие разрыва кровеносных сосудов мозга, поэтому рекомендации врача необходимо соблюдать неукоснительно. О том, насколько эффективна назначенная терапия, сможет судить врач-офтальмолог при обследовании сетчатки глаз.
Опытный врач по состоянию сосудов сетчатки глаз определит вероятность развития инсульта.
5. Высокое содержание холестерина
Чтобы определить чрезмерную концентрацию холестерина в крови, врачу-офтальмологу необходимо внимательно осмотреть сосуды, которые находятся в области органов зрения. Так называемые холестериновые бляшки прикрепляются к стенкам сосудов, существенно изменяя их структуру. Наличие патологических изменений свидетельствует о вероятности развития сердечнососудистых заболеваний, гипертонии, риске инсульта. Регулярные офтальмологические обследования помогут вовремя обнаружить высокий уровень холестерина и предотвратить возможные осложнения.
6. Рассеянный склероз
Рассеянный склероз – серьезное заболевание, которое вызвано повреждением защитной (миелиновой) оболочки, которая покрывает нервы. В результате нарушаются взаимосвязи между головным мозгом и всеми частями тела. Визит к офтальмологу не сможет заменить полноценного диагностического обследования у невропатолога.
Однако врач-офтальмолог может обнаружить первые признаки рассеянного склероза, исследуя органы зрения. Когда склероз видоизменяет глазные нервы, пациент сталкивается с нарушением функциональности органов зрения. Человек может испытывать болевые ощущения в области глаз постоянно или во время их движения.
Если у вас возникает ощущение, что в глаз что-то попало, изображение становится расплывчатым или двоится, необходимо срочно посетить врача-офтальмолога.
По состоянию глаз можно выявить любые проблемы со здоровьем, обнаружить патологические процессы в любом органе или в любой системе организма.
Своевременный визит к офтальмологу поможет выявить такие серьезные заболевания глаз, как катаракта и глаукома в начальный период их развития. В запущенных случаях они способы привести к полной потере зрительной функции.
Если обнаружить патологию на ранней стадии, врач получит лучшие условия для проведения результативного лечения.
Раннее выявление нарушений зрительной функции, в том числе близорукости, дальнозоркости, астигматизма дает возможность эффективно корректировать патологические отклонения.
Грамотное корригирование зрения способствует замедлению патологических процессов и значительно улучшает качество жизни.
В салоне «ОПТИКА-РАДУГА» вас ждут опытные специалисты, которые определят состояние здоровья по глазам и помогут вам сохранить бодрость, энергичность и отличное самочувствие на долгие годы.
Внезапная потеря зрения на один глаз!
Добрый день! Сегодня речь пойдет о таком синдроме, как внезапная потеря зрения на один глаз. На сегодняшний день такая слепота считается неизлечимой! Давайте разберемся, что в этом случае делать?
Обычно острая слепота возникает при эмболии центральной артерии сетчатки, когда закупоривается сосуд главной артерии сетчатки, в результате чего сетчатка отмирает, и начинают гибнуть ее клетки: палочки и колбочки. Через две-три недели гибнут нервные волокна, которые отводят нервные импульсы от клеток сетчатки. Таких больных сразу госпитализируют и пытаются вылечить, но ничего не помогает.
И вот 25 лет назад я предложил технологию Реваскуляризация заднего полюса глаза (называется Операция Лантуха), которую применяют при ишемических заболеваниях. Эту операцию нужно делать в течение недели после произошедшей катастрофы, когда клетки сетчатки еще живы. Через три-четыре недели операцию делать уже бесполезно.
- Чем раньше Операция Лантуха будет сделана при внезапной потере зрения – тем лучше результат. Для успешной процедуры должна остаться хотя бы часть зрения. Пусть мы не сможем полностью вернуть зрение, но оно сохранится на том уровне, что у вас был или чуть-чуть улучшится. Если «0», света нет – я уже ничего не смогу сделать.
- Врачи не предложат вам операцию, т.к. считают, что внезапная слепота лечится только консервативно. Поэтому призываю, если у вас, ваших родственников или друзей есть такое заболевание – срочно приходите ко мне на консультацию!
Эта операция еще хороша тем, что попутно мы лечим атрофию клеток зрительного нерва клетками вашей крови – макрофагами. Мы их специально подготавливаем, они набирают регенеративную мощь, и я пересаживаю их раз в три месяца в область зрительного нерва. То есть проводиться операция и курс регенеративной терапии.
Мы делаем это первыми в мире. Сама процедура у нас в клинике отработана. Я вас уверяю и гарантирую, что чем раньше вы придете, тем больше будет надежды на остановку слепоты и улучшение зрения.
Если вдруг у вас, у ваших родственников или друзей возникла внезапная потеря зрения на один глаз, срочно записывайтесь и приходите ко мне на консультацию. Если услышите от кого-нибудь об этом заболевании, приводите их. Если больные лежат в стационаре – привозите их. Я проведу диагностику и дам прогноз. Консультирую по пятницам с утра. До встречи.
Почему портится зрение у детей и взрослых? Телефон, компьютер, книги и другие факторы ухудшения зрения | Центр Зрения Оптика Плюс
Из-за чего портится зрение? Как предотвратить этот процесс? Ухудшается ли зрение от телевизора, телефона, компьютера и чтения книг?
На эти и другие вопросы ответил главный врач Центра зрения «Оптика Плюс», кандидат медицинских наук, Евгений Геннадьевич Тимофеев.
Евгений Геннадьевич, расскажите, пожалуйста, от чего портится зрение у детей?
Отвечая на этот вопрос, каждый второй родитель назовет телефон, телевизор и компьютер. И будет отчасти прав – современные гаджеты оказывают неблагоприятное воздействие на зрение. Однако, далеко не всегда электронные устройства являются первостепенным фактором в процессе ухудшения зрения.
Изначально все дети рождаются дальнозоркими. Это объясняется несоответствием оптического аппарата и маленького размера ещё не сформировавшегося глазного яблока. Зрение приходит в норму в 7-8 лет, когда заканчивается рост глазного яблока и формируется эмметропическая рефракция.
Эмметропия – нормальная рефракция глаза, при которой оптическая система чётко различает удалённые предметы без напряжения аккомодации.
Аккомодация – способность глаза фокусироваться на предметах, расположенных на более близких дистанциях.
При определённых обстоятельствах может запуститься механизм дальнейшего увеличения глазного яблока, связанный уже не с ростом, а с растяжением оболочек глаза. Дальнейшее увеличение размеров глаза приводит к появлению близорукости. При благоприятном исходе увеличение глазного яблока и прогрессирование близорукости заканчивается в возрасте 17-18 лет.
Однако, следует помнить, что при растяжении происходит истончение оболочек глаза. Это может привести к появлению периферической и центральной дистрофии сетчатки, а в будущем и к другим патологиям органа зрения.
Основными факторами, способствующими появлению близорукости и ее дальнейшему прогрессированию, являются:
- наследственная предрасположенность;
- врожденная слабость соединительной ткани;
- недостаточность и слабость аккомодационного аппарата;
- большие зрительные нагрузки и связанное с ними периодическое повышение внутриглазного давления.
Имеют значение и следующие предрасполагающие факторы:
- нарушения эргономики рабочего места и режима зрительной нагрузки;
- недостаточное время пребывания на открытом воздухе и слабая физическая активность;
- дефекты в питании;
- плохая экология;
- хронические инфекции, ослабляющие организм в целом.
Вы сказали о наследственности. Является ли генетический фактор основополагающим для развития какой-либо патологии зрения?
Не обязательно. Многое определяет среда, в которой растёт и развивается ребёнок. Если у одного из родителей есть близорукость, недуг настигнет ребенка с вероятностью 25%. Если близорукость есть у обоих родителей, риск возрастает до 50%.
Таким детям необходимо повышенное внимание врача-офтальмолога. Наследственный характер могут проявлять и другие распространенные глазные заболевания: дальнозоркость, астигматизм, косоглазие, амблиопия, глаукома, центральные и периферические дистрофии сетчатки и пр. Они могут проявляться в различные периоды жизни человека.
В основе профилактики возникновения многих глазных заболеваний и сохранения зрительных функций лежит раннее выявление предрасполагающих факторов заболевания и диагностика патологического состояния на ранней стадии.
Как влияет работа за компьютером и использование телефона на зрение детей и взрослых?
Человеческий глаз привык видеть объекты в отраженном свете. Различные экраны создают изображение непривычного типа, при котором свет исходит из объекта. Пиксели экрана можно сравнить с миллионом маленьких солнц.
Мерцание, сниженная контрастность, блики на мониторе и вредные излучения, которые воздействуют на человека в течение длительного времени, усугубляют пагубное действие гаджетов и приводят к формированию нарушений аккомодации и вергенции – сводимости глаз при взгляде вблизи и вдаль. Снижается частотно-контрастная чувствительность.
Формируется компьютерный зрительный синдром (КЗС), который встречается у 60-90 % пользователей персональным компьютером. КЗС объединяет синдромы хронического зрительного утомления и синдром сухого глаза (ССГ).
Пациенты могут ощущать зрительные нарушения и физический дискомфорт в глазах разной степени, вплоть до болевых ощущений. Нередко КЗС сопровождается головными болями, нарушением осанки, болью в шее и спине, повышенной нервозностью.
Уже через 2 часа непрерывного пользования ПК наступают нарушения аккомодации – способности глаза фокусироваться на дальние и близкие расстояния. При работе более 4 часов симптомы становятся более явными, а после 6 часов дискомфорт дает о себе знать практически у 100% пользователей. В Европе работа операторов за компьютером входит в список 40 опасных для здоровья профессий.
В условиях пандемии проблема КЗС встает особенно остро: получило распространение онлайн-обучение и дистанционная работа. Экранное время увеличилось на 60-70%. Домашнее рабочее место не всегда соответствует необходимой эргономике, часто люди пользуются компьютером или телефоном лежа, что только усугубляет ситуацию.
Если не принимать мер, КЗС может привести к:
- Возникновению и прогрессированию близорукости
- Зрительным нарушениям
- Появлению избыточного напряжения аккомодации
- Снижению объема аккомодации, нарушениям вергенции, бинокулярного и стереоскопического зрения
- Снижению частотно-контрастной чувствительности
Как пользоваться электронными устройствами безопасно? Что необходимо учесть при обустройстве рабочего места?
- Профилактические меры должны быть направлены на предупреждение и купирование зрительного утомления и лечения синдрома сухого глаза (ССГ).
- Важными мерами являются: организация рабочего места (регулируемая высота сиденья, спинки, расположение ступней, размещение монитора и клавиатуры, локальное и общее освещение) и правильное положение тела при работе за компьютером; качественный монитор, правильная коррекция зрения вблизи, профилактика и лечение привычно-избыточного напряжения аккомодации и ССГ.
- Существует два полезных правила для предотвращения развития КЗС:
Согласно этому правилу, каждые 20 минут работы за компьютером должны завершаться 20-секундной фиксацией взора на объекте вдали. Расстояние до объекта должно быть не менее 6 метров (20 футов). Пребывание на открытом воздухе не менее 2 часов в день.
Правило гласит: расстояние от экрана смартфона до глаз должно составлять 1 фут (30 см), от монитора компьютера – 2 фута (60 см), и 10 футов (3 м) – от телевизора.
Можно ли навредить глазам при чтении?
Оптимальный вариант для зрительной работы вблизи– печатная книга с хорошим шрифтом и бумагой. При чтении с бумажного носителя глаз видит в привычном отраженном свете, зрительное утомление возникает значительно позже. Особенно это касается детей до 17-18 летнего возраста. После 19 лет зрение менее подвержено появлению и прогрессированию близорукости.
Не рекомендуется приучать детей к чтению с 4-5-ти лет. Зрительный анализатор ребенка в этом возрасте ещё слабый, не окрепший. В дальнейшем также необходимо чередование зрительных нагрузок с отдыхом и активными физическими упражнениями на открытом воздухе.
Для тех, кто предпочитает читать с экрана, существуют современные электронные книги с минимальным вредным излучением. Они дороже обычных, однако, помогут сохранить ваше зрение.
Какие профилактические меры существуют для предотвращения ухудшения зрения? Помогают ли зрительные упражнения не допустить появления зрительных заболеваний?
Корректной профилактике обучит офтальмолог. Все зависит от изначальной ситуации и индивидуальных показаний.
Желательно максимально сократить использование гаджетов, добавить физические нагрузки. Обязательно активное пребывание на открытом воздухе не менее 1,5-2 часов в день.
Следите за освещением, вырабатывайте привычку сидеть ровно, используйте удобную мебель, выбирайте книги и учебники с хорошим качеством оформления, делайте физкультурные паузы, соблюдайте режим сна.
Контролируйте продолжительность чтения и письма: в младших классах она не должна превышать 15-20 минут за один урок. Необходима санация очагов хронической инфекции в организме: гайморита, тонзиллита, ринита.
Зрительные упражнения, безусловно, полезны: они способствуют полноценному отдыху глазам, расслабляя глазные мышцы.
Важно не забывать моргать. Когда мы видим интересную информацию или сосредотачиваемся на чем-либо, моргательный рефлекс замедляется. Моргание обеспечивает увлажнение глазной поверхности и способствует профилактике утомления. Это относится не только к работе за компьютером, но и к чтению.
https://www.youtube.com/watch?v=aUmgUBqE3pI
Важно правильно подобрать очки. Часто близорукие пациенты снимают свои очки при работе за компьютером. Так делать не стоит. Необходимо выбрать правильный вариант: монофокальные, прогрессивные с разными зонами для дали, близи и работы за компьютером, бифокальные, перифокальные.
Пациентам может быть показано: аппаратное лечение, повышающее аккомодационные способности глаза и устойчивость глаз к зрительным нагрузкам, ночные жесткие или мягкие дефокусные линзы, медикаментозное лечение нарушений аккомодации, для снятия избыточного напряжения цилиарной мышцы глаз, выполнение других лечебных рекомендаций и упражнений на дому.
Медикаментозное лечение нарушений аккомодации направлено на снятие избыточного напряжения цилиарной мышцы и нормализации её состояния. Могут назначаться препараты «искусственной слезы». Это целая группа препаратов, которая объединяет растворы (с консервантом или без) и гели.
Важно не только 2-3 раза в год проводить рекомендованные курсы лечения в офтальмологических центрах, но и выполнять назначенные рекомендации между курсами, в домашних условиях.
Все ли подвержены возрастным ухудшениям зрения? Почему так происходит? В каком возрасте происходят эти изменения?
Когда человек взрослеет, у него портится зрение. Увы, это неизбежно. В основном это касается способности фокусировки глаза на предметах, расположенных на разном расстоянии, что связано с возрастным ухудшением аккомодационных возможностей хрусталика.
В юности хрусталик представляет собой каплю глицерина, помещенную в капсульный мешок. Хрусталик легко изменяет свою кривизну, в зависимости от аккомодационных потребностей человека.
Но уже с 21 года начинается процесс уплотнения хрусталика. Ощутимые изменения человек замечает в 40 лет, когда ухудшается видимость близко расположенных мелких объектов.
Процесс продолжается вплоть до 60 лет, когда хрусталик становится плотным и окончательно теряет способность аккомодировать.
Существует мнение, что с годами близорукость уходит, превращаясь в дальнозоркость. Это заблуждение. При близорукости (миопии) человек вынужден использовать очки для дали, так как оптическая система близорукого человека настроена на близкое расстояние. В молодом возрасте в очках для дали он видит хорошо и вблизи, благодаря аккомодационным свойствам хрусталика.
В пожилом возрасте ему также будут нужны очки для дали. Однако, вблизи они будут слишком сильны из-за постепенной утраты аккомодационных возможностей хрусталика. В этих случаях у близоруких пожилых людей появляется потребность в очках и для близи: они будут слабее, и с меньшими диоптриями, чем для дали.
К возрастным заболеваниям, которые чаще появляются после 50 лет, относят следующие глазные болезни: глаукома, катаракта, макулодистрофия, атрофия зрительного нерва, патологические изменения сосудов и сетчатки при гипертонической болезни, сахарном диабете и др.
Что делать, если портится зрение? Не паниковать: все эти заболевания легко лечатся. Главное – не затягивать с визитом к врачу при наличии жалоб.
Имеет ли значение освещение помещения? Портится ли зрение в темноте? Какой свет не оказывает негативного влияния на органы зрения?
Даже в дневное время важно подсвечивать помещение. Особенно если речь идет о рабочем пространстве.
Свет подразделяется на теплый и холодный. Первый помогает расслабится, а второй, напротив, держит человека в тонусе. Поэтому сказать, что один из них плохой, а второй – хороший, некорректно. Важно подбирать освещение, исходя из нужд помещения.
Теплый (2700-3500 К) подходит для зон отдыха, нейтральный (3500-5000 К) – для промежуточных помещений (например, коридора), а холодный (5000-5400 К) – для офиса или домашнего рабочего места.
При организации рабочего места важно использовать не только верхний, но и локальный свет.
Как часто необходимо посещать офтальмолога при отсутствии проблем со зрением?
Рекомендуются периодически посещать офтальмолога, даже если симптомы ухудшения зрения не наблюдаются. На начальной стадии заболевание может не проявляться, а в запущенной стадии его сложнее лечить.
Женщинам во время беременности необходимо посещать врача в первом и последнем триместре, чтобы исключить риск отслоения сетчатки и убедиться в возможности естественных родов. Офтальмолог определит, нужно ли провести профилактическое укрепление сетчатки с помощью барьерной лазерной коагуляции.
У детей зрительный анализатор развивается и формируется. Обследование зрения требуется регулярно, чтобы своевременно обнаружить и скорректировать возникающие аномалии в развитии глаз ребенка.
Осмотры рекомендуется проводить вскоре после рождения, затем в 5-6 месяцев, 1 год, и далее – ежегодно до 17-18 лет.
Установлено, что всего около 3% заболеваний зрительной системы являются наследственными, а остальные 97% — приобретенными.
В возрасте с 19 до 39 лет осмотр рекомендуется проводить один раз в три года, с 40 до 49 лет – один раз в два года, а с 50 лет – ежегодно. Многое зависит от возраста и индивидуальных особенностей каждого пациента.
Пациентам, постоянно использующим мягкие контактные линзы необходимо посещать врача 1 – 2 раза в год вне зависимости от возраста. Линза – инородное тело для нашего глаза, она может вызвать малозаметные поначалу изменения. В процессе использования МКЛ могут появиться и противопоказания к их ношению.
Регулярная диагностика зрения необходима:
- при сахарном диабете, гипертонии, гипотонии, нервных заболеваний;
- если среди родственников (в том числе дальних) была глаукома;
- пациентам, перенёсшим травму глаза, воспалительные заболевания (увеиты, иридоциклиты и т.д.) глаз, операции на глазах;
- при длительном курсе лечения гормональными препаратами и пр.
Берегите глаза и будьте здоровы!
Статья составлена на основе интервью с главным врачом-офтальмологом глазной клиники Оптика Плюс Тимофеевым Е.Г. и проверена им 18.03.2021. Беседовала Юлия Туркина.
Качество жизни у пациентов, внезапно потерявших зрение одного глаза
Людям, лишившимся глаза, требуется длительный период привыкания к своему состоянию, повседневной активности, вождению автомобиля, выполнению различных работ.
Для того чтобы выявить, какие проблемы возникают у пациентов в период адаптации к монокулярному зрению, и определить его длительность, мы исследовали качество жизни (КЖ)у 65 пациентов, внезапно ослепших на один глаз, с помощью опросника SF-36 и специально разработанного опросника.
В начальном периоде после травмы мы обнаружили статистически значимое (p < 0,05) снижение всех параметров КЖ по сравнению с группой здоровых лиц и лиц, давно адаптировавшихся к монокулярному зрению.
Это указывало на снижение благополучия во всех сферах жизнедеятельности исследуемого контингента и наличие у них психологических, физических, бытовых, социальных и профессиональных проблем.
Наличие аналогичных проблем отмечали в своих исследованиях Schiff (1980), Schein (1988), Knoth (1995), Cooper (2000), N. Buys, J. Lopez (2004).
Наиболее выраженные снижения показателей КЖ были по шкалам “бытовая активность, “производственная деятельность, “ориентация вне дома.
Связывалось это с внезапной потерей бинокулярного зрения, нарушением в оценке расстояния и глубины пространства и из-за этого возникающими трудностями как при исполнении самых простых функций (выполнение косметических процедур, домашней работы и т.п.), так и в производственной деятельности.
В большей степени страдали показатели ролевого функционирования (роль физических и эмоциональных факторов) и психологическое благополучие, что определялось влиянием субъективных факторов.
Так все опрошенные сочли, что их жизнь очень изменилась после травмы, в разной мере они испытывали чувство беспокойства, тревоги, перепады в настроении из-за потери зрения одного глаза, у многих возникали опасения, что их зрение может ухудшиться, одна пациентка призналась, что пыталась покончить жизнь самоубийством.
Были зафиксированы низкие значения показателей КЖ, характеризующих деятельность, связанную со зрением. Почти все опрошенные в основной группе отметили, что стали быстрее уставать во время традиционной для них зрительной работы, при просмотре телепередач.
Большинство респондентов отметили напряжение при чтении, затруднения при рассматривании отдаленных объектов, расположенных на расстоянии более 5 метров.
По всей вероятности это происходило из-за уменьшения поля зрения со стороны травмированного глаза и утомления аккомодационного аппарата парного глаза.
Снижение показателей, характеризующих социальное функционирование, встретились в 70% случаев.
Низкую социальную активность (ограничение контактов, знакомств, посещений общественных мест) одни пациенты связывали с плохим зрением и трудностями в ориентации в незнакомом пространстве, другие с чувством собственной неполноценности, тревожности, депрессии, личными переживаниями. Многим казалось, что окружающим неприятен вид травмированного глаза, третьи объясняли это постоянной усталостью.
По мере адаптации пациентов к монокулярному зрению и восстановления восприятия глубины, происходило улучшение всех показателей КЖ (значительные их изменения через 9 месяцев после травмы).
К 1 году средние значения показателей КЖ не отличались от показателей здоровых.
Но по шкалам “психологическое благополучие и “производственная деятельность даже к году после травмы сохранялись статистически значимые различия (p
Синдром века — синдром хронической усталости | Интересные публикации на сайте клиники Телос Бьюти проф
По утрам нет сил открыть глаза, днем все время хочется спать, а ночью мучает бессонница, плюс общее болезненное состояние. И все это длится не первый месяц. Вот типичные жалобы каждого третьего городского жителя, и называются они синдромом хронической усталости.
Термин «синдром хронической усталости» (СХУ) был введен относительно недавно. В середине прошлого века в Великобритании к врачам обратилось несколько тысяч человек с жалобами на мышечную слабость, сонливость, потерю интереса к какой – либо деятельности и повышенную утомляемость.
Спустя тридцать лет в Соединенных Штатах зафиксировали настоящую вспышку заболеваний с похожими симптомами. Также же медики приступили к серьезному изучению природы неизвестного явления.
Очень скоро выяснилось, что хроническая усталость существенно отличается от обыкновенной, которую мы испытываем, к примеру, в конце рабочего дня. За ней стоит не только физическое недомогание, но и эмоциональное, нервное, интеллектуальное истощение резервов организма.
А в 1993 году Всемирная организация здравоохранения официально внесла СХУ в свой список как отдельную, не сводимую к другим, болезнь.
Когда жизнь не в радость
Диагностировать синдром хронической усталости бывает довольно сложно, потому что у разных людей он протекает неодинаково, а методом анализов или клинических обследований выявить его нельзя.
Признаки СХУ легко можно спутать с проявлениями гипотиреоза (снижение активности щитовидной железы), авитаминоза или фибромиалгии (постоянная мышечно-скелетная боль в сочетании с депрессией и нарушениями сна).
Часто синдром протекает на фоне сильного ослабления иммунитета, что приводит к развитию разнообразных аллергических реакций, которые рассматривают в качестве отдельного симптома, а остальные сигналы организма врачами игнорируются.
Вот наиболее вероятные признаки СХУ:
- сильное снижение работоспособности;
- возникновение изнуряющей слабости, не проходящей после длительного отдыха;
- проблемы с памятью и концентрацией внимания;
- болезненность/увеличение лимфатических узлов;
- частые боли в горле;
- мышечная слабость и боль в мышцах, суставах;
- необычная головная боль, частые мигрени;
- лихорадочные состояния на фоне пониженной температуры;
- расстройства сна — бессонница или сонливость;
- продолжительная усталость после физических нагрузок, которые прежде легко переносились;
- чувствительность к свету, темные пятна перед глазами;
- аллергические реакции, которых раньше не было;
- раздражительность;
- необоснованное чувство тревоги;
- частые головокружения;
- аритмия;
- изменения веса;
- депрессия, апатия.
Если вы замечаете у себя пять и более из перечисленных симптомов и у вас нет других болезней или причин, способных их спровоцировать, стоит немедленно обратиться к врачу и провести необходимые обследования. Так как прямых анализов, подтверждающих СХУ, пока не существует, то диагноз часто ставят методом исключения других системных и хронических заболеваний, а также на фоне пониженного иммунитета.
Кто виноват и что делать?
Единой точки зрения на происхождение синдрома хронической усталости врачи пока не выработали, но свели возможные причины к трем основным гипотезам. Сегодня в равной степени предлагается рассматривать теорию вирусного, генного и психического происхождения недуга.
Многие ученые склонны обвинять в развитии заболевания различные вирусы — от респираторного до вируса ветряной оспы. Под наибольшим подозрением находится вирус Эпштайна-Барра, являющийся разновидностью герпеса.
У больных хронической усталостью врачи наблюдают реактивацию этого вируса.
Другая гипотеза указывает на возможное генетическое происхождение болезни. По свидетельству ряда врачей, под влиянием некоторых инфекций или в результате сильных стрессов у генетически предрасположенных лиц возникают функциональные нарушения центральной нервной системы.
Нервная система, в свою очередь, начинает давать неправильные сигналы и запускать нежелательные химические реакции в теле. Кроме того, возникновение СХУ врачи связывают с депрессивными и нервозными состояниями. Накопившиеся отрицательные эмоции, затянувшиеся стрессы и работа без сна и отдыха буквально валят с ног, лишая последних сил.
Прибавьте сюда общее снижение здоровья населения на фоне плохой городской экологии, и вы получите идеальную почву для развития хронической усталости.
А был ли мальчик?
Надо отметить, что в средствах массовой информации синдром хронической усталости часто путают с астеничными состояниями, которые встречаются у каждого третьего жителя мегаполиса. Однако СХУ, в отличие от обычного утомления, может длиться годами и привести ко многим тяжелым заболеваниям.
Если усталость не сопровождается другими симптомами, приведенными выше, то речь скорее всего идет о банальной нехватке сна, двигательной активности и витаминов. Со всем этим можно при желании справиться.
А вот если через час после подъема с кровати вас посещает невероятная слабость и желание вернуться под одеяло, если днем вас преследует сонливость, а ночью — бессонница, все валится из рук и делать ничего не хочется, и так продолжается не менее полугода, то скорее всего у вас синдром хронической усталости.
И речь идет об истощении на клеточном уровне. Лечить такое заболевание должны специалисты, потому что самому «взять себя в руки» уже не получится.
Под прицелом
При изучении СХУ было выявлено немало фактов и закономерностей:
Больше всех от синдрома хронической усталости страдают молодые, активные люди 26—45 лет, успешно делающие карьеру и подверженные постоянному стрессу на работе.
Среди больных гораздо больше женщин, чем мужчин. Врачи объясняют это повышенной эмоциональностью и внушаемостью женщин. Кроме того, в современном обществе женщины нередко совмещают карьеру с воспитанием детей и ведением домашнего хозяйства. Такая двойная, а то и тройная нагрузка отрицательно сказывается на самочувствии и душевном равновесии.
Проживание в экологически неблагополучных районах, употребление некачественной воды и еды являются факторами риска.
Избыточный вес мешает работе иммунной системы. Кроме того, тучные люди не склонны к физической активности, зато склонны к употреблению высококалорийной и жирной пищи, что может послужить толчком к развитию синдрома.
Эндокринные заболевания приводят к сбою внутренних систем организма и отрицательно воздействуют на иммунитет. Особенно рискуют больные диабетом и страдающие заболеваниями щитовидной железы.
Представители определенных профессий чаще других страдают симптомами хронической усталости. Бизнесмены, топ — менеджеры, журналисты-репортеры, диспетчеры, врачи, учителя — им каждый день приходится сталкиваться со стрессовыми ситуациями, требующими напряжения и быстроты реакции.
Отдельную группу риска составляют те, кому приходится менять режим дня — работать ночью или на суточных дежурствах, а также те, кто проводит большую часть суток в офисе с искусственным освещением и не видит солнечного света на протяжении долгих зимних месяцев. Сбой биоритмов может сказаться самым печальным образом на работе всего организма.
Запуском синдрома часто служит перенесенная на ногах или недолеченная вирусная инфекция, совпавшая по времени со стрессовыми ситуациями на работе и в жизни.
Лечение
Симптомы синдрома хронической усталости легко принять за другие заболевания. Поэтому при диагностике вам обязательно предложат провериться на ВИЧ, на всевозможные инфекции (в том числе гепатит В и С) и на наличие злокачественных новообразований.
В настоящее время не выработано специальных тестов для определения СХУ, и порой докопаться до истины возможно только методом исключения других диагнозов. Помните, что синдром хронической усталости — это системный сбой всего организма.
И чтобы исправить его, придется поменять весь образ жизни.
Для борьбы с энергодефицитом необходимо в первую очередь обеспечить себе полноценный 8—9-часовой сон. При беспокоящей бессоннице лучше использовать природные расслабляющие средства, не прибегая к помощи химических снотворных.
Умеренные занятия любимым спортом взбодрят организм, вернут тонус и улучшат настроение. Обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе. Время пути выбирайте по самочувствию, но уделяйте этому занятию хотя бы полчаса. Выходные лучше проводить за городом.
По мнению многих врачей, общение с природой имеет хороший терапевтический эффект как для нервной системы, так и для физического состояния.
В отдельных случаях врачи могут прописать иммунокорректирующие препараты, нестероидные противовоспалительные средства, назначить противовирусное лечение. Параллельно подбирается индивидуальная диетотерапия.
«Кто-то искренне удивится: какая может быть диета, если организм и так еле живой? Но именно разумное питание способно запустить процессы самовосстановления, — рассказывает кандидат медицинских наук, врач диетолог, гастроэнтеролог клиники Телос Бьюти проф..
— В первую очередь речь идет об исключении из ежедневного рациона консервированной, рафинированной, чрезмерно жирной и сладкой пищи. Это не значит, что сладкое и жирное нужно раз и навсегда исключить. Однако вместо жирного бекона выберите морскую рыбу с омега-3 жирными кислотами, а вместо торта поешьте фруктов.
Кроме того, стоит отказаться от фастфуда и различных пищевых стимуляторов вроде кетчупа, соуса, майонеза, горчицы. Вообще, главная рекомендация: употребляйте простые и натуральные продукты, ешьте больше фруктов и овощей.
Питаться надо три-четыре раза в день в соответствии со своими биоритмами (если вы «сова», у вас все равно не получится устраивать последний прием пищи в шесть-семь вечера, иначе к ночи вы просто оголодаете).
Важный момент — прием витаминов. К сожалению, никакой рацион не сможет компенсировать нехватку всех необходимых элементов. Поэтому надо постоянно принимать их дополнитель. Старайтесь выбирать современные хорошо сбалансированные комплексы, где витамины и минералы подобраны таким образом, чтобы не мешать, а помогать усвоению друг друга».
Возвращаясь к идее комплексного лечения, отметим несколько дополнительных методик, призванных восстановить и укрепить утраченные функции организма.
«Мало кто об этом задумывается, но головные боли, скачки артериального давления, судороги в мышцах, боли в суставах и многие другие неприятности могут быть связаны с неправильным положением костей тела, мышц, внутренних органов, — рассказывает врач-остеопат клиники Телос Бьюти проф..
— Тогда на помощь приходит остеопатия, или лечение руками. Врач-остеопат мягкими движениями выявляет некоторые ограничения в подвижности тканей и органов организма и безболезненно устраняет их. Одновременно осуществляется точечное воздействие на внутренние органы и тренировка мышечной памяти.
При этом врач не только избавит вас от беспокоящей проблемы, но и активизирует генетически заложенные в человеке механизмы саморегуляции и самоисцеления».
Устроить положительную встряску для организма и буквально перезагрузить все его системы поможет криотерапия, или лечение холодом, которое можно пройти в клинике Телос Бьюти проф.. Процедура проста: на 2—3 минуты человека помещают в слой охлажденного до температуры -140°С газа (жидкого азота).
Температура кожи пациента мгновенно опускается до 0°С, а потом за счет интенсивности периферийного кровообращения повышается до 35°С.
Происходит природное стимулирование иммунной системы, направленное на ревизию всех органов, стабилизацию гормонального фона, обмена веществ, получение стойкого жизненного тонуса за счет дополнительного выброса эндорфинов (гормонов счастья).
В качестве дополнительных методик можно посоветовать озонотерапию и йога-массаж. Озон — активная форма кислорода — обладает чрезвычайно полезными свойствами: уничтожает бактерии, вирусы, грибки, избавляет организм от токсических веществ.
Кроме того, озон положительно влияет на кроветворение: восстанавливает кислородно-транспортную функцию крови, микроциркуляцию и кровообращение, активизирует производство организмом биологически активных веществ.
Поэтому процедуры озонотерапии будут очень полезными при синдроме хронической усталости.
Энергетический йога-массаж — это древняя система оздоровления, основанная на традициях Востока и исцеляющая множество болезней.
Это не просто массаж, а целая церемония, во время которой идет воздействие на все органы чувств человека, что позволяет максимально расслабиться и освободиться от привычного для современного человека физического и психологического напряжения.
Также помогут снять стресс водные процедуры — контрастный душ, плавание в бассейне, расслабляющие и гидромассажные ванны с минеральными солями и морскими экстрактами.
По материалам журнала «Атмосфера красоты»